Krafttraining

Arbeite an deiner Ausdauer und deinem Körpergewichtstraining mit Gewichtswesten und Rucksackrucks, oder wähle klassische Werkzeuge wie Kettlebells, Kurzhanteln und verstellbare Kurzhanteln, um vielseitig und effektiv zu trainieren, zu Hause oder im Fitnessstudio. Kombiniere dein Kraft- und Core-Training mit Sandsäcken, Worms, Powerbags und Wall Balls. Ideal für funktionelle Workouts oder HIIT-Sessions. Für mehr Stabilität und Unterstützung während deiner Trainings gibt es Hantelbänke, Dipping-Gürtel, Knöchelriemen und Handtrainer.

Meer over Krafttraining

Werde stärker, fitter und explosiver mit der Krafttraining-Kollektion von ZEUZ

Krafttraining bildet das Rückgrat jeder ernsthaften Trainingsroutine. Es vergrößert deine Muskelmasse, stärkt deine Sehnen und Gelenke, verbessert deine Haltung und beschleunigt sogar deinen Stoffwechsel. Egal, ob du ein erfahrener Athlet bist oder gerade erst mit dem Training beginnst: Mit den richtigen Werkzeugen erzielst du schneller und sicherer Ergebnisse. In der Krafttraining-Kollektion von ZEUZ findest du hochwertige, funktionale und langlebige Trainingsmaterialien für jede Trainingsform – von klassischem Kraftaufbau bis hin zu funktionellen Workouts und explosiven Zirkeltrainings.

Eine solide Basis mit Hanteln und Gewichten

Ohne Hanteln kein Krafttraining. In dieser Kollektion findest du eine breite Auswahl an Kurzhanteln, verstellbare Kurzhanteln und Kettlebells. Perfekt für Ganzkörper-Workouts oder konditionelle Kraft. Kurzhanteln sind ideal für kontrollierte, isolierte Übungen, während Kettlebells deine Core-Muskulatur und Griffkraft durch die veränderte Schwerkraft herausfordern. Die verstellbaren Kurzhanteln bieten Flexibilität in einem kompakten System, ideal für den Heimgebrauch. Kombiniere dies mit einer robusten Hantelbank und du hast ein komplettes Setup für Bankdrücken, Rudern, Überkopfdrücken und mehr.

Funktionelles Training mit instabiler und dynamischer Belastung

Möchtest du funktionelle Kraft entwickeln, wie du sie im CrossFit oder in der Leichtathletik benötigst? Dann sind Sandbags, Powerbags und Worms deine Waffen. Sie trainieren Kraft und Kontrolle durch instabile Belastung. Nutze sie für Tragen, Reinigen, Drücken oder Kniebeugen. Wall balls sind perfekt für konditionelles Krafttraining und Core-Aktivierung bei explosiven Bewegungen. Möchtest du an Sprungkraft oder Plyometrie arbeiten? Dann sind Plyo Boxen unverzichtbar in deiner Routine. Denke an Box Jumps, Step-Ups und Depth Drops.

Schwere Belastung und Ausdauer kombinieren

Für diejenigen, die Kraft und Cardio kombinieren möchten, sind Gewichtswesten und Rucking Backpacks eine kluge Wahl. Egal, ob du einen einfachen Spaziergang anspruchsvoller gestalten oder deine Bodyweight-Kniebeugen, Liegestütze und Klimmzüge erschweren möchtest, diese Werkzeuge erhöhen sofort die Intensität. Die Rucking Backpacks sind speziell für lange Strecken und Stabilität konzipiert, ideal für Outdoor-Sportler oder militärisch inspirierte Trainings.

Zubehör für gezielte Kraft und Fortschritt

Neben den großen Trainingsmaterialien bietet diese Kollektion auch clevere Werkzeuge, die dir helfen, genau das Extra aus deinem Training herauszuholen. Dipping Belts ermöglichen es, zusätzliches Gewicht bei Dips und Klimmzügen hinzuzufügen, sodass du progressiv weiter trainieren kannst. Ankle Straps sind perfekt für Kabelübungen für Beine und Gesäß. Ideal für Glute Kickbacks, Hip Abductions oder Hamstring Curls. Hand Trainer stärken deinen Griff, was für schwere Lifts, Kettlebell Swings oder Seilklettern essenziell ist. Griffkraft ist oft der limitierende Faktor bei fortgeschrittenen Übungen. Mit Hand Trainern kannst du genau diesen Punkt gezielt angehen.

Leistung, Fortschritt und Langlebigkeit

Was all unsere Krafttrainingsprodukte gemeinsam haben, ist ihre Qualität. Bei ZEUZ arbeiten wir nur mit Materialien, die schweren Belastungen standhalten. Denke an verstärkte Nähte, ergonomisches Design, verschleißfeste Bezüge und robuste Griffoberflächen. Alle unsere Produkte werden ausführlich von Athleten aus der Praxis getestet: von CrossFit-Coaches über Personal Trainer bis hin zu Powerliftern.

Die Krafttraining-Kollektion eignet sich für Heimnutzer, Fitnessstudios, PT-Studios und CrossFit-Boxen. Alles ist modular und leicht kombinierbar, sodass du deinen Trainingsraum effizient und intelligent einrichten kannst.

Entdecke die Kraft des zielgerichteten Trainings

Was auch immer dein Ziel ist: stärker werden, abnehmen, sich fitter fühlen oder auf Topniveau leisten. Mit den Krafttrainingsprodukten von ZEUZ legst du die Grundlage für nachhaltigen Fortschritt. Unsere Kollektion hilft dir nicht nur, schwerer zu trainieren, sondern auch intelligenter. Kombiniere verschiedene Werkzeuge und Trainingsformen für maximale Ergebnisse und Abwechslung in deiner Routine.

Veelgestelde vragen over krachttraining

Was ist der Unterschied zwischen Kurzhanteln und Kettlebells

Kurzhanteln werden oft für traditionelles Krafttraining verwendet, bei dem du Muskelgruppen einzeln trainierst, wie Bizepscurls oder Brustdrücken. Sie bieten viel Kontrolle und Stabilität während der Ausführung von Übungen. Kettlebells, hingegen haben eine einzigartige Form, die sie ideal für dynamische, funktionelle Bewegungen wie Swings, Cleans und Snatches macht. Damit trainierst du nicht nur Kraft, sondern auch Koordination, Stabilität und Ausdauer. Beide sind wertvolle Werkzeuge im Krafttraining, abhängig von deinem Ziel.

Sind Gewichtswesten effektiv für Krafttraining?

Ja, eine Gewichtsweste erhöht die Intensität deines Trainings, da dein Körper zusätzliches Gewicht tragen muss. Das macht Übungen wie Liegestütze, Ausfallschritte, Kniebeugen oder sogar Cardio wie Laufen deutlich anspruchsvoller. Das Ergebnis ist mehr Muskelaktivierung, mehr Kalorienverbrennung und eine verbesserte kardiovaskuläre Kapazität. Sie sind auch ideal fürs Rucking, bei dem du mit einem Rucking-Rucksack lange Strecken mit zusätzlichem Gewicht wanderst, was eine starke Kombination aus Kraft und Ausdauer bewirkt.

Wofür verwendet man einen Power Sled im Krafttraining?

Ein Power Sled, auch Prowler genannt, ist ein vielseitiges Hilfsmittel, mit dem du Kraft, Geschwindigkeit und Explosivität entwickeln kannst. Du kannst ihn mit Gewicht beladen und über eine Oberfläche schieben oder ziehen, was ein Ganzkörpertraining ermöglicht, das vor allem deine Beine, deinen Core und deine Schultern anspricht. Es ist ein beliebtes Werkzeug bei Athleten, die für sportliche Leistungen trainieren, aber auch bei Kraftsportlern, die ihre allgemeine Kraft und Ausdauer verbessern möchten.

Sind verstellbare Kurzhanteln genauso gut wie feste Kurzhanteln?

Verstellbare Kurzhanteln sind eine ausgezeichnete Wahl, besonders für den Heimgebrauch. Sie kombinieren mehrere Gewichte in einem kompakten System, wodurch du Platz und Geld sparst. Sie sind robust und so konzipiert, dass sie ein schnelles und sicheres Wechseln zwischen den Gewichten ermöglichen, was praktisch für Supersätze oder Dropsätze ist. Für die meisten Kraftsportler bieten sie das gleiche Trainingsergebnis wie traditionelle Kurzhanteln, obwohl feste Kurzhanteln manchmal ein etwas robusteres Gefühl in der Hand haben.

Welche Zubehörteile helfen bei der Unterstützung während des Krafttrainings?

Unterstützende Zubehörteile sind essenziell, um sicher und effektiv trainieren zu können. Eine Hantelbank gibt dir Stabilität bei Pressen oder Rudern. Mit einem Dipping Belt fügst du zusätzliches Gewicht zu deinen Klimmzügen oder Dips hinzu, und Ankle Straps ermöglichen es, deine Beine und Gesäßmuskeln an einer Kabelmaschine zu trainieren. Handtrainer helfen dabei, die Griffkraft zu verbessern, was bei schweren Hebungen entscheidend ist. Für ergänzendes funktionelles Krafttraining kannst du auch Sandbags, Worms, Powerbags und Wall Balls verwenden, um deinen Core, dein Gleichgewicht und deine Explosivität zu stärken.