¡Por qué la cinta de agarre para levantamiento de pesas lleva tu entrenamiento al siguiente nivel!
Algunos levantadores ignoran los beneficios de la cinta de agarre hasta que terminan con las manos dañadas una y otra vez. Pero, ¿por qué esperar a que ocurra un problema? La cinta para levantamiento de pesas te permite entrenar más tiempo, con más peso y mayor control. Así que proporciona:
- Mejor agarre
- Protección contra ampollas y desgarros
- Menor fricción y más control
- Soporte adicional
¿También usas straps en levantamientos pesados? Entonces combina la cinta de levantamiento con un par de straps para levantamiento de pesas para un agarre definitivo.
¿Cuándo usar cinta de agarre?
La cinta de agarre es especialmente útil en ejercicios donde el agarre y las manos sufren mucho. Piensa en:
✔ Deadlifts
✔ Snatches y cleans
✔ Caminatas del granjero
✔ Dominadas y entrenamientos de gimnasia
✔ Escaladas de cuerda
¿Entrenas con pesos pesados y quieres dar soporte extra a tus muñecas? Entonces combina tu cinta de levantamiento con muñequeras para máxima estabilidad.
Comprar cinta de agarre: ¿en qué debes fijarte?
No toda la cinta para fitness es igual. Si eliges mal, tendrás cinta que no se adhiere bien, se rompe rápido o aprieta demasiado tus manos. Por eso, presta atención a:
1. Elasticidad
Una buena cinta de levantamiento ofrece soporte sin que tus dedos se pongan morados. Elige una cinta con la elasticidad justa para no limitar tus movimientos.
2. Agarre
La cinta debe mantenerse firme, incluso si tus manos sudan o entrenas con magnesio.
3. Fácil de rasgar
Nadie quiere estar en el gimnasio con unas tijeras. Una buena cinta puedes desenrollarla y rasgarla fácilmente con las manos.
4. Durabilidad
No quieres que la cinta se suelte a mitad de una serie. Elige una marca probada por levantadores serios.
¿No estás seguro si la cinta es tu solución definitiva para el agarre? Quizás los guantes o straps sean una mejor opción para tu estilo de entrenamiento.
¿Cómo usar la cinta de agarre correctamente?
Aplicar la cinta de levantamiento parece sencillo, pero hay algunos trucos para asegurarte de que se mantenga perfecta:
1. Para hook grip
Envuelve la cinta alrededor de tu pulgar, pero no demasiado apretado. Asegúrate de que la circulación sanguínea sea suficiente.
2. Para dedos y palmas
Envuelve una capa delgada alrededor de las zonas que más sufren en levantamientos con barra o kettlebell.
3. Para agarre extra
Envuelve la cinta alrededor de tus dedos, pero asegúrate de que aún puedas ejercer una fuerza de agarre firme.
4. No exageres
Demasiada cinta puede reducir tu agarre. Usa justo lo necesario para proteger, pero no para envolver toda tu mano.
Un consejo para los levantadores entusiastas: usa la cinta de levantamiento junto con otros soportes y protecciones como muñequeras o grips para prevenir lesiones y levantar más peso!
