Blocchi di arresto
Tecnica perfetta, forza bruta ed esplosività: tutto si unisce in un unico movimento. Ma diciamolo chiaramente: un sollevamento fallito che cade pesantemente a terra? Non rende felice nessuno. Né te, né i tuoi pesi e sicuramente non il tuo pavimento. Per questo motivo da ZEUZ abbiamo: blocchi jerk per sollevamento pesi. Lo strumento definitivo per gli atleti che vogliono portare i loro sollevamenti a un livello superiore senza rovinare il loro materiale (o il proprio corpo)!
Perché allenarsi con i jerk blocks?
I jerk blocks sono più di semplici blocchi di legno su cui appoggiare il bilanciere. Sono il modo per lavorare in modo efficiente e sicuro sui tuoi sollevamenti olimpici e sulla forza esplosiva. Perché?
✔ Ti concentri di più sulla tecnica
✔ Meno stress sul corpo
✔ Perfetti per sollevamenti pesanti
✔ Altezza regolabile
✔ Ammortizzazione e riduzione del rumore
Consiglio: Vuoi ancora più protezione per il tuo materiale? Combina i jerk blocks con ZEUZ drop pads per un’ammortizzazione extra.
Cosa rende i ZEUZ jerk blocks così pratici?
Non tutti i jerk blocks sono uguali. Non vuoi una costruzione instabile che traballa quando lasci cadere il bilanciere. I ZEUZ jerk blocks sono costruiti per sollevatori seri che si aspettano qualità superiore.
✔ Altezza regolabile: quattro blocchi da 15 cm, due da 30 cm e due da 38 cm.
✔ Plywood robusto con tappetino in gomma:
✔ Indicazioni chiare dell’altezza
✔ Maniglie laterali
✔ Durevoli e robusti
Vuoi completare il tuo setup? Dai un’occhiata anche alla nostra collezione di accessori per bilancieri per tutto ciò di cui hai bisogno.
Esercizi che puoi fare con i jerk blocks
Puoi usare i jerk blocks per una vasta gamma di esercizi che migliorano esplosività, forza e stabilità.
1. Split & Power Jerks
Questo è ciò per cui i jerk blocks sono fatti. Parti dai blocchi e concentrati solo sulla tua esplosività.
- Non sprecare energia inutilmente nel clean.
- Ideale per perfezionare la tecnica.
- Meno stress sulle articolazioni dopo un sollevamento pesante.
2. Overhead Squats
Posiziona il bilanciere all’altezza giusta e lavora sulla mobilità e stabilità.
- Allenati senza dover prima fare uno snatch.
- Lavora in modo mirato sul controllo del core e delle spalle.
- Perfetto per sollevatori olimpici e CrossFitter.
3. Clean & Snatch Pulls
Vuoi diventare più forte nella prima parte del sollevamento? Usa i jerk blocks per partire da altezze diverse.
- Costruisci forza bruta senza fare il sollevamento completo.
- Concentrati sulla forza esplosiva dalle gambe.
- Minimizza la fatica evitando di partire sempre da terra.
4. Salti pliometrici
I jerk blocks non sono solo per i sollevatori. Usali come plyo box e lavora sulla potenza del salto.
- Aumenta l’intensità del tuo allenamento pliometrico.
- Lavora sull’esplosività per sprint e salti.
- Regola l’altezza in base al tuo livello.
A cosa prestare attenzione quando acquisti jerk blocks?
Vuoi acquistare jerk blocks che siano solidi, sicuri e durevoli. Ma a cosa devi fare attenzione?
1. Regolabilità
Scegli un set con più blocchi in modo da avere sempre l’altezza giusta. E assicurati che le indicazioni dell’altezza siano chiare per un allenamento coerente.
2. Materiale
Il plywood è lo standard per solidità e durata. Un tappetino in gomma sopra aiuta inoltre con la presa e l’ammortizzazione del rumore.
3. Mobilità
Le maniglie rendono più facile spostarli. E scegli un set impilabile e compatto per una facile conservazione.
Domande frequenti sui Jerk Blocks
I jerk block sono solo per il sollevamento pesi?
No! I blocchi per jerk sono versatili e non solo per gli atleti di sollevamento pesi olimpico. Vengono utilizzati anche per l'allenamento pliometrico, l'allenamento della forza e il lavoro sulla mobilità. Pensate a squat su box, trazioni da diverse altezze e persino allenamenti esplosivi di salto. Sono ideali per isolare parti specifiche di un sollevamento e perfezionare la tecnica senza dover partire sempre da terra.
Come regolo i blocchi di arresto all'altezza corretta?
A seconda del tuo esercizio e della tua altezza, impili i blocchi fino all'altezza desiderata. Per i jerk di solito vuoi il bilanciere all'altezza del petto, mentre per i pull o gli stacchi i blocchi sono posizionati più in basso. In alcune serie i blocchi sono modulari e puoi regolare l'altezza per ogni strato per prestazioni e comfort ottimali.
Una stuoia di gomma previene davvero il disturbo acustico?
Sì! Un tappetino di gomma sotto i tuoi jerk blocks ammortizza l'impatto dei pesi che cadono, riducendo il rumore e le vibrazioni. Questo è particolarmente utile se ti alleni in una palestra domestica o in uno spazio condiviso, dove i colpi forti possono essere fastidiosi. Inoltre, il tappetino protegge sia i jerk blocks che il pavimento dall'usura.
Quanto peso possono sopportare i jerk blocks?
ZEUZ jerk blocks sono costruiti per resistere a sollevamenti olimpici pesanti senza instabilità. Sono realizzati con materiali di alta qualità e possono facilmente sopportare centinaia di chili. Questo li rende adatti sia ai principianti che ai sollevatori professionisti che vogliono testare carichi massimi senza rischio di danni all'attrezzatura.
Perché comprare jerk blocks da ZEUZ?
I nostri blocchi per jerk sono robusti, regolabili e progettati per sollevatori seri. Sono realizzati con materiali durevoli che durano per anni, anche con un uso intensivo. La struttura solida previene il movimento durante il sollevamento e, grazie al design intelligente, sono facili da regolare per diversi esercizi.