Perché il grip tape per il sollevamento pesi porta il tuo allenamento a un livello superiore!
Alcuni sollevatori ignorano i vantaggi del grip tape finché non si ritrovano con le mani rotte per l'ennesima volta. Ma perché aspettare che succeda? Il tape per il sollevamento pesi ti permette di allenarti più a lungo, con carichi più pesanti e con maggiore controllo. Ecco cosa offre:
- Migliore presa
- Protezione contro vesciche e lacerazioni
- Meno attrito e più controllo
- Supporto extra
Usi anche le straps per i sollevamenti pesanti? Combina allora il lifting tape con un paio di robuste gewichthef straps per una presa definitiva.
Quando usare il grip tape?
Il grip tape è particolarmente utile negli esercizi in cui la presa e le mani sono messe a dura prova. Pensa a:
✔ Deadlift
✔ Snatch e clean
✔ Farmer’s walk
✔ Pull-up e allenamenti di ginnastica
✔ Arrampicate con la corda
Ti alleni con pesi pesanti e vuoi supportare extra i polsi? Combina il lifting tape con polsbanden per la massima stabilità.
Acquistare grip tape: a cosa prestare attenzione?
Non tutti i nastri fitness sono uguali. Scegli quello sbagliato e ti ritroverai con un tape che non aderisce bene, si strappa troppo presto o stringe troppo le mani. Fai attenzione a:
1. Elasticità
Un buon lifting tape offre supporto senza far diventare le dita blu. Scegli un tape con la giusta elasticità per non limitare i movimenti.
2. Presa
Il tape deve rimanere ben saldo anche se le mani sudano o se ti alleni con il magnesio.
3. Facile da strappare
Nessuno vuole stare in palestra con le forbici. Un buon tape si può srotolare e strappare facilmente con le mani.
4. Durata
Non vuoi che il tape si stacchi a metà di una serie. Scegli un marchio testato da sollevatori seri.
Non sei ancora sicuro che il tape sia la soluzione definitiva per la tua presa? Forse i guanti o le straps sono un'opzione migliore per il tuo stile di allenamento.
Come usare correttamente il grip tape?
Applicare il lifting tape sembra semplice, ma ci sono alcuni trucchi per far sì che rimanga perfettamente in posizione:
1. Per il hook grip
Avvolgi il tape intorno al pollice, ma non troppo stretto. Assicurati che la circolazione sanguigna sia ancora buona.
2. Per dita e palme
Avvolgi uno strato sottile nelle zone che subiscono più stress durante i sollevamenti con bilanciere o kettlebell.
3. Per una presa extra
Avvolgi il tape intorno alle dita, ma assicurati di poter ancora stringere con forza.
4. Non esagerare
Troppo tape può ridurre la presa. Usa la quantità giusta per proteggere, ma non per avvolgere tutta la mano.
Un consiglio per i sollevatori appassionati: usa il lifting tape insieme ad altri supporti e protezioni come polsini o grips per prevenire infortuni e sollevare carichi più pesanti!
