Rekken

Un power rack, noto anche come full cage, ha quattro montanti verticali e offre la massima sicurezza durante sollevamenti pesanti come squat, panca piana e stacchi da terra. È adatto per allenamenti intensivi con pesi elevati. Un half rack ha solo due montanti e occupa quindi meno spazio. Questo lo rende adatto per uso domestico o palestre più piccole, anche se offre meno protezione rispetto a un full rack. Uno squat rack o squat stand è la forma più semplice; è principalmente pensato per esercizi di base e spesso non ha dispositivi di sicurezza aggiuntivi. Per questo è particolarmente adatto a sportivi principianti o a chi si allena con pesi più leggeri

Molte persone si chiedono se un rack pieghevole o spostabile sia altrettanto robusto quanto un rack fisso. La risposta è sì, a condizione che si scelga un prodotto di qualità. I moderni rack pieghevoli come lo ZEUZ Training Wandrek combinano un design salvaspazio con una struttura in acciaio robusta e un'elevata capacità di carico. Grazie a design intelligenti e materiali resistenti, questi rack possono essere utilizzati altrettanto bene per l'allenamento di forza intensivo quanto i rack fissi, purché siano montati correttamente.

Quando si acquista un rack per il fitness, ci sono diversi fattori importanti da considerare. Prima di tutto, è importante guardare le dimensioni e se il rack si adatta allo spazio disponibile, soprattutto per l'uso domestico. Inoltre, la capacità di carico gioca un ruolo importante: più alto è il carico massimo, più sicuro e durevole è il rack per esercizi pesanti. Anche la sicurezza è un punto da tenere in considerazione: pensa alla presenza di bracci di sicurezza o perni di sicurezza che ti proteggono in caso di sollevamento fallito. Inoltre, è utile prestare attenzione alle possibilità di espansione come barre per trazioni, accessori per dip e spazi per riporre i dischi del bilanciere.

Molte persone pensano a un rack per il fitness solo per bilancieri e squat, ma la maggior parte dei rack, comprese le varianti pieghevoli e trasportabili, sono perfettamente adatti per calisthenics e allenamento a corpo libero. Quasi tutti i rack sono dotati di una barra per trazioni integrata con cui puoi fare esercizi come chin-up, toes-to-bar, L-sit o anche muscle-up. Soprattutto con i rack multifunzionali come quelli di ZEUZ puoi, come sportivo, seguire un programma di allenamento completo senza attrezzature extra.

Come sportivo alle prime armi potresti non aver bisogno immediatamente di un rack, ma è comunque un investimento prezioso se vuoi fare seriamente allenamento con i pesi. Un rack da fitness permette di allenarsi in modo sicuro e autonomo, anche con esercizi con pesi più pesanti. Inoltre offre struttura nel tuo spazio di allenamento e possibilità di crescita man mano che diventi più forte. Anche un rack portatile o pieghevole come quello di ZEUZ è quindi un primo passo intelligente verso una homegym completa.