entrenamiento de fuerza

Hazte más fuerte, en forma y explosivo con la colección de entrenamiento de fuerza de ZEUZ

El entrenamiento de fuerza es la columna vertebral de cualquier rutina seria de entrenamiento. Aumenta tu masa muscular, fortalece tus tendones y articulaciones, mejora tu postura e incluso acelera tu metabolismo. Ya seas un atleta experimentado o estés comenzando a entrenar: con las herramientas adecuadas lograrás resultados más rápido y de forma segura. En la colección de entrenamiento de fuerza de ZEUZ encontrarás materiales de entrenamiento de alta calidad, funcionales y duraderos para todo tipo de entrenamiento, desde el desarrollo clásico de fuerza hasta entrenamientos funcionales y circuitos explosivos.

Una base sólida con mancuernas y pesas

Sin mancuernas no hay entrenamiento de fuerza. En esta colección encontrarás una amplia gama de mancuernas, mancuernas ajustables y kettlebells. Perfectas para entrenamientos de cuerpo completo o fuerza condicional. Las mancuernas son ideales para ejercicios controlados e aislados, mientras que las kettlebells desafían tu core y agarre debido a la gravedad desplazada. Las mancuernas ajustables ofrecen flexibilidad en un sistema compacto, ideal para uso en casa. Combina esto con un robusto banco de pesas y tendrás un equipo completo para press de banca, remo, press por encima de la cabeza y más.

Entrenamiento funcional con carga inestable y dinámica

¿Quieres desarrollar fuerza funcional, como la que necesitas en CrossFit o atletismo? Entonces tus armas son sacos de arena, powerbags y worms. Entrenan fuerza y control gracias a la carga inestable. Úsalos para carries, cleans, presses o sentadillas. Las wall balls son perfectas para entrenamiento de fuerza condicional y activación del core en movimientos explosivos. ¿Quieres trabajar la fuerza de salto o pliometría? Entonces las cajas pliométricas son imprescindibles en tu rutina. Piensa en saltos al cajón, step-ups y depth drops.

Combinar carga pesada y resistencia

Para quienes quieren combinar fuerza y cardio, los chalecos lastrados y mochilas para rucking son una elección inteligente. Ya sea que quieras hacer una caminata simple más desafiante o aumentar la dificultad de tus sentadillas, flexiones y dominadas con tu propio peso corporal, estas herramientas aumentan la intensidad de inmediato. Las mochilas para rucking están especialmente diseñadas para largas distancias y estabilidad, ideales para deportistas al aire libre o entrenamientos inspirados en militares.

Accesorios para fuerza específica y progresión

Además de los grandes materiales de entrenamiento, esta colección también ofrece herramientas inteligentes que te ayudan a sacar ese poco más de tu entrenamiento. Los cinturones para dips permiten añadir peso extra a dips y dominadas, para que puedas seguir entrenando progresivamente. Las correas para tobillos son perfectas para ejercicios con cable para piernas y glúteos. Ideales para glute kickbacks, abducciones de cadera o curls de isquiotibiales. Los entrenadores de mano fortalecen tu agarre, lo cual es esencial para levantamientos pesados, swings con kettlebell o escalar cuerdas. La fuerza de agarre suele ser el factor limitante en ejercicios avanzados. Con los entrenadores de mano atacas ese punto de forma específica.

Rendimiento, progresión y durabilidad

Lo que todos nuestros productos de entrenamiento de fuerza tienen en común es su calidad. En ZEUZ trabajamos solo con materiales que resisten cargas pesadas. Piensa en costuras reforzadas, diseño ergonómico, recubrimientos resistentes al desgaste y superficies de agarre firmes. Todos nuestros productos son rigurosamente probados por atletas en la práctica: desde entrenadores de CrossFit hasta entrenadores personales y powerlifters.

La colección de entrenamiento de fuerza es adecuada para usuarios domésticos, gimnasios, estudios de entrenamiento personal y boxes de CrossFit. Todo es modular y fácil de combinar, para que puedas organizar tu espacio de entrenamiento de manera eficiente e inteligente.

Descubre el poder del entrenamiento dirigido

Cualquiera que sea tu objetivo: volverte más fuerte, perder peso, sentirte más en forma o rendir al máximo nivel. Con los productos de entrenamiento de fuerza de ZEUZ estableces la base para una progresión duradera. Nuestra colección no solo te ayuda a entrenar más pesado, sino también de manera más inteligente. Combina diferentes herramientas y formas de entrenamiento para obtener resultados máximos y variedad en tu rutina.

Veelgestelde vragen over krachttraining

1. Wat is het verschil tussen dumbbells en kettlebells

Dumbbells worden vaak gebruikt voor traditionele krachttraining waarbij je spiergroepen afzonderlijk traint, zoals biceps curls of chest presses. Ze bieden veel controle en stabiliteit tijdens het uitvoeren van oefeningen. Kettlebells, aan de andere kant, hebben een unieke vorm waardoor ze ideaal zijn voor dynamische, functionele bewegingen zoals swings, cleans en snatches. Hiermee train je niet alleen kracht, maar ook coördinatie, stabiliteit en uithoudingsvermogen. Beide zijn waardevolle tools binnen krachttraining, afhankelijk van je doelstelling.

2. Zijn gewichtsvesten effectief voor krachttraining?

Ja, een gewichtsvest verhoogt de intensiteit van je training doordat je lichaam extra gewicht moet dragen. Dit maakt oefeningen zoals push-ups, lunges, squats of zelfs cardio zoals rennen een stuk uitdagender. Het resultaat is meer spieractivatie, meer calorieverbranding en een verbeterde cardiovasculaire capaciteit. Ze zijn ook ideaal voor rucking, waarbij je met een rucking backpack lange afstanden wandelt met extra gewicht, wat zorgt voor een sterke combinatie van kracht en uithouding.

3. Waarvoor gebruik je een power sled in krachttraining

Een power sled, ook wel een prowler genoemd, is een veelzijdig hulpmiddel dat je kunt gebruiken om kracht, snelheid en explosiviteit te ontwikkelen. Je kunt hem laden met gewicht en duwen of trekken over een oppervlak, wat zorgt voor een full-body workout die vooral je benen, core en schouders aanspreekt. Het is een populaire tool bij atleten die trainen voor sportprestaties, maar ook bij krachtsporters die hun algehele kracht en uithoudingsvermogen willen verbeteren.

4. Zijn verstelbare dumbbells net zo goed als vaste dumbbells?

Verstelbare dumbbells zijn een uitstekende keuze, zeker voor thuisgebruik. Ze combineren meerdere gewichten in één compact systeem, waardoor je ruimte en geld bespaart. Ze zijn stevig en ontworpen om snel en veilig te wisselen tussen gewichten, wat handig is voor supersets of dropsets. Voor de meeste krachtsporters bieden ze hetzelfde trainingsresultaat als traditionele dumbbells, al hebben vaste dumbbells soms een iets robuustere feel in de hand.

5. Welke accessoires helpen bij ondersteuning tijdens krachttraining?

Ondersteunende accessoires zijn essentieel om veilig en effectief te kunnen trainen. Een halterbank geeft je stabiliteit tijdens presses of rows. Met een dipping belt voeg je extra gewicht toe aan je pull-ups of dips, en ankle straps maken het mogelijk om je benen en billen te trainen aan een kabelmachine. Hand trainers helpen bij het verbeteren van gripkracht, wat cruciaal is bij zware lifts. Voor aanvullende functionele krachttraining kun je ook gebruik maken van sandbags, worms, powerbags en wall balls om je core, balans en explosiviteit te versterken.

Bestel alles voor de beste ondersteuning & bescherming bij ZEUZ

Bij ZEUZ vind je alles wat je nodig hebt om jouw krachttraining naar het hoogste niveau te tillen. Of je nu traint voor spiergroei, functionele kracht of sportprestaties, onze collectie biedt kwaliteit, comfort en resultaat. Start vandaag nog met bouwen aan een sterkere jij!