Meer uitdaging én snellere progressie
Halterschijven kunnen je hele kijk op krachttraining veranderen. Door af te wisselen in gewicht word je keer op keer uitgedaagd. En dat voel je. Zowel in je benen, je core als in je bovenlichaam. Met de halterschijven van ZEUZ maak je binnen no time échte progressie!
Met onze halterschijven kun je:
- Écht zwaar trainen en je spieren maximaal prikkelen: Onze halterschijven zijn ontworpen voor serieuze krachttraining. Of je nu werkt aan spiermassa, kracht of uithoudingsvermogen, je kunt het gewicht precies afstemmen op jouw niveau en doelen.
- Thuistrainingen net zo intensief maken als in de sportschool: Geen concessies meer doen omdat je thuis traint. Met onze halterschijven ervaar je dezelfde intensiteit, variatie en uitdaging als in een professionele gym.
- In je eigen tempo trainen: Of je nu net begint of al gevorderd bent, jij bepaalt de intensiteit en opbouw van je training. Ideaal voor wie progressie wil boeken op zijn eigen manier.
- Eenvoudig wisselen tussen verschillende oefeningen: Dankzij het slimme en gebruiksvriendelijke ontwerp wissel je snel van gewichten, zodat je training vloeiend en efficiënt blijft verlopen.
- Gerichter focussen op techniek: Doordat je de gewichten nauwkeurig kunt aanpassen, kun je je volledig concentreren op de uitvoering van je oefeningen. Perfect voor wie zijn techniek wil verbeteren en blessures wil voorkomen.
Hoe pas je halterschijven toe in je training?
Halterschijven zijn erg veelzijdig. Bevestig ze op een halterstang en ga aan de slag met presses, squats of deadlifts. Of gebruik ze los voor core-oefeningen en lunges. Bouw het gewicht rustig op als je net begint. Probeer daarna stap voor stap zwaardere schijven. Zo blijf je progressie boeken zonder onnodige risico's.
Waarom moet je kiezen voor de halterschijven van ZEUZ?
Wil je groeien? Dan kies je voor de producten van ZEUZ. Wij geloven dat iedereen kan groeien, zolang je de juiste tools hebt en dúrft door te pakken. Onze halterschijven zijn daarom gemaakt om jou optimaal te ondersteunen. Dag in. Dag uit.
Onze brede selectie aan bumper plates en changeplates is gemaakt van hoogwaardig rubber voor de beste prestaties. Met onze halterschijven kies je voor kwaliteit, veiligheid, maar ook voor comfort. Zo kun jij je focussen op wat écht telt: het boeken van keiharde progressie op een veilige manier!
Welke trainingen profiteren het meest van halterschijven?
- Krachttraining: Halterschijven zijn onmisbaar bij klassieke compoundoefeningen zoals de bench press, squat en row. Deze oefeningen activeren meerdere spiergroepen tegelijk en zorgen voor maximale spieropbouw en krachttoename. Door het gewicht aan te passen, kun je gericht trainen op hypertrofie, kracht of uithoudingsvermogen.
- Functionele fitness: Gebruik halterschijven voor oefeningen zoals lunges, step-ups of rotatiebewegingen om je balans, coördinatie en core stability te verbeteren. Ideaal voor sporters die trainen voor alledaagse beweegpatronen of prestaties binnen een sport.
- Explosieve en technische training: Werk aan snelheid, controle en techniek door te variëren in gewichten. Lichte schijven zijn perfect voor drills waarbij explosiviteit, mobiliteit of technische precisie centraal staan, zoals Olympic lifts of plyometrische oefeningen.
- Circuit- en conditietraining: Voeg lichte halterschijven toe aan je interval- of conditietraining om net dat beetje extra weerstand te creëren. Of je nu traint voor vetverbranding, spierdefinitie of algehele fitheid, de intensiteit bepaal je zelf.
Materiaal halterschijven
Het trainingsmateriaal is belangrijk voor de levensduur. Onze halterschijven zijn gemaakt van metaal, traditioneel gietijzer of virgin rubber, wat vele voordelen biedt. Zo zit er op dit materiaal een langdurige slijtage-resistance & is het bestendig tegen veel weersomstandigheden (gietijzeren schijven daargelaten). Daarnaast zijn de halterschijven voorzien van een opvallende verschillende kleuren waardoor de halterschijven gemakkelijk te herkennen zijn in de sportschool.
Verkrijgbaar in diverse gewichten:
Of je nu net begint of al jaren traint, met onze schijven kun je je workout perfect afstemmen op jouw niveau. Kies uit:
- 5 kg per schijf – ideaal voor beginners, warming-ups of isolatieoefeningen.
- 10 kg per schijf – perfect voor functionele training of opbouw in kracht.
- 20 kg per schijf – voor serieuze lifters die écht willen zwaarder gaan.
Combineer verschillende gietijzeren halterschijven om je ideale trainingsgewicht te bereiken en blijf eenvoudig doorgroeien in kracht en techniek.
Verschillen en voordelen van halterschijven per materiaalsoort
1. RVS & Rubber (Roestvrij staal met rubberen coating)
- Duurzaam en roestbestendig: RVS gaat lang mee, zelfs bij intensief gebruik of in vochtige ruimtes.
- Vloerbeschermend: De rubberlaag zorgt voor demping bij het neerleggen, wat je vloer beschermt.
- Stijlvol en professioneel uiterlijk: Vaak gebruikt in high-end gyms of PT-studio’s.
Uitermate geschikt voor:
Atleten die duurzaamheid en een nette uitstraling belangrijk vinden, en die trainen op plekken waar de vloer extra bescherming nodig heeft. Ideaal voor thuisgebruik en en zorgt ervoor dat gewichtheffen zonder beschadigingen aan je home gym verloopt.
2. Hoogwaardig Virgin Rubber
- Geurloos: In tegenstelling tot gerecycled rubber geeft virgin rubber geen chemische geur af.
- Zacht voor vloer en materiaal: Uitstekende demping bij drops of neerleggen. Wat deze bumper plates ideaal maakt voor thuisgebruik.
- Zeer slijtvast: Blijft lang in goede conditie, zelfs bij intensief gebruik.
Extra pluspunt: Virgin rubber is milieuvriendelijker omdat het een zuiver, niet-gerecycled materiaal is.
Geschikt voor:
Thuisgebruikers of sportscholen die hoge kwaliteit en gebruiksvriendelijkheid zoeken zonder concessies.
3. Gietijzer, Staal & Rubber (combinatie)
- Zeer stevig: De gietijzeren halterschijven zorgen voor maximale stabiliteit en een compact ontwerp.
- Betaalbaar: Vaak gunstiger geprijsd dan volledig RVS of virgin rubber varianten.
- Rubberen coating biedt basisbescherming: Minder demping dan virgin rubber, maar voldoende voor regulier gebruik.
Let op: Een gietijzeren halterschijf is minder stil en vriendelijk voor je vloer bij het laten vallen.
Geschikt voor:
Krachttrainers die op zoek zijn naar stevige, betaalbare halterschijven voor veelzijdig gebruik.
Kenmerken van Olympische halterschijven
Olympische halterschijven moeten voldoen aan de strenge normen van de International Weightlifting Federation (IWF). Deze schijven zijn speciaal ontworpen voor officiële wedstrijden en combineren een stalen of roestvrijstalen kern met een hoogwaardige, geurloze rubberlaag. Dit maakt Olympische halterschijven niet alleen extreem duurzaam, maar ook veilig en stil bij het laten vallen van zware gewichten zodat het laten stuiteren beperkt wordt.
Alle schijven vanaf 10 kg hebben een standaard diameter van 450 mm, zodat de Olympische halterstang (met een hogere belastbaarheid) altijd op dezelfde hoogte ligt, ongeacht het gewicht. De opening van de schijven is nauwkeurig gekalibreerd op 50,4 mm en de gewichtstolerantie is minimaal, vaak niet meer dan 10 gram afwijking. Elke gewichtsklasse heeft bovendien een vaste kleur, zoals rood voor 25 kg en blauw voor 20 kg, zodat het gewicht snel en duidelijk herkenbaar is voor atleten, coaches en juryleden.
Handige tips voor het gebruik van halterschijven
1. Begin rustig
Neem in het begin een lager gewicht. Zo weet je zeker dat je techniek goed is voor je aan het zwaardere werk begint.
2. Blijf gefocust
Houd je core aangespannen en je rug recht. Twijfel je of dat lukt? Dan zijn gewichthefriemen vaak een goede uitkomst!
3. Let op je ademhaling
Adem goed door en houd geen spanning vast die je vorm belemmert.
4. Onderhoud je halterschijven
Bewaar je halterschijven op een droge plek. Veeg ze na gebruik schoon. Zo voorkom je roest of slijtage.
5. Wissel van oefening
Wissel regelmatig van oefeningen om je spieren te blijven verrassen.
