Warum mit einem Power Sled trainieren?
Ein Power Sled ist kein Kinderspiel. Dieses Ding wird deine Beine brennen lassen, deine Lungen schreien lassen und deine mentale Ausdauer testen. Aber wenn du durchhältst? Dann bekommst du:
✔ Ganzkörpertraining
✔ Explosivkraft
✔ Ausdauer wie ein Biest
✔ Für jede Sportart geeignet
✔ Innen und außen verwendbar
Tipp: Willst du noch mehr Explosivität? Kombiniere das Power Sled mit einem Strongman Sandbag für brutales Krafttraining.
Wie benutzt man ein Power Sled im Training?
Die Kraft eines Power Sled liegt in seiner Vielseitigkeit. Es ist nicht einfach nur ein Ding, das du vor dir herschiebst. Dieses Gerät kann auf unzählige Arten eingesetzt werden, um dein Training deutlich zu verbessern.
1. Sled Push
Der Klassiker. Nimm eine athletische Haltung ein, lege deine Hände auf die Stangen und schiebe so explosiv wie möglich nach vorne.
- Leichtes Sled → Cardio, Geschwindigkeit und Ausdauer.
- Schweres Sled → Reine Kraft und Power.
Verwende eine Powerbag als zusätzliches Gewicht, wenn du noch mehr Herausforderung möchtest.
2. Sled Pull
Befestige ein Seil an deinem Power Sled und ziehe es zu dir heran. Dies ist eine schwere Übung für deinen Rücken, deine Arme und deine Griffkraft.
- Ideal für stärkere Arme und einen soliden Core.
- Simuliert Strongman-Übungen wie Truck Pulls.
Tipp: Wechsle zwischen Vorwärtsziehen (Bizeps) und Rückwärtsziehen (Trizeps und Schultern).
3. Sled Sprints
Willst du schneller sprinten und mehr Kraft in deinen Beinen bekommen? Lege ein leichtes Gewicht auf deinen Prowler und sprint so schnell wie möglich los.
- Perfekt für Athleten, die ihre Startgeschwindigkeit verbessern wollen.
- Fördert maximale explosive Kraft ohne Überlastung.
Willst du noch explosiver trainieren? Füge Wall Balls zu deiner Routine hinzu für extra Power und Geschwindigkeit.
4. Reverse Drags
Gehe rückwärts, während du das Power Sled ziehst. Dies ist die Übung für Kniegesundheit, starke Quadrizeps und explosive Kraft.
- Ideal für Athleten, die stärker und verletzungsresistenter werden wollen.
- Verbessert die Koordination und Mobilität deines Unterkörpers.
Was macht das ZEUZ Power Sled einzigartig?
Nicht alle Krafttrainings-Sleds sind gleich. Der ZEUZ Prowler ist für intensiven Gebrauch konzipiert, unabhängig von deinem Niveau.
✔ Ultra-stabile Stahlkonstruktion.
✔ 45 kg pure rohe Kraft.
✔ Multifunktionales Design
✔ Einfach zu verstauen
✔ Für drinnen und draußen geeignet
Willst du noch mehr Widerstand? Schau dir unsere Kollektion Krafttraining Zubehör für zusätzliches Equipment an.
Worauf solltest du beim Kauf eines Power Sled achten?
Du möchtest ein Power Sled, das nicht nur robust ist, sondern auch lange hält und vielseitig einsetzbar ist. Achte deshalb auf folgende Punkte:
1. Gewicht
Je schwerer das Sled, desto stabiler bleibt es auf verschiedenen Untergründen. Das ZEUZ Power Sled wiegt 45 kg und ist daher perfekt für intensives Krafttraining.
2. Haltbarkeit
Wähle ein Sled aus hochwertigem Stahl, wie den ZEUZ Prowler. Er ist korrosionsbeständig und widersteht starken Belastungen.
3. Befestigungsmöglichkeiten
Möchtest du ein Seil oder Geschirr befestigen können? Wähle ein Sled mit mehreren Ankerpunkten. Das ZEUZ Power Sled hat zusätzliche Befestigungsmöglichkeiten für Seile und Widerstandsbänder.
