Power-Schlitten

Warum mit einem Power Sled trainieren?

Ein Power Sled ist kein Kinderspiel. Dieses Ding wird deine Beine brennen lassen, deine Lungen schreien lassen und deine mentale Ausdauer testen. Aber wenn du durchhältst? Dann bekommst du:

✔ Ganzkörpertraining
✔ Explosivkraft
✔ Ausdauer wie ein Biest
✔ Für jede Sportart geeignet
✔ Innen und außen verwendbar 

Tipp: Willst du noch mehr Explosivität? Kombiniere das Power Sled mit einem Strongman Sandbag für brutales Krafttraining.

Wie benutzt man ein Power Sled im Training?

Die Kraft eines Power Sled liegt in seiner Vielseitigkeit. Es ist nicht einfach nur ein Ding, das du vor dir herschiebst. Dieses Gerät kann auf unzählige Arten eingesetzt werden, um dein Training deutlich zu verbessern.

1. Sled Push 

Der Klassiker. Nimm eine athletische Haltung ein, lege deine Hände auf die Stangen und schiebe so explosiv wie möglich nach vorne.

- Leichtes Sled → Cardio, Geschwindigkeit und Ausdauer.
- Schweres Sled → Reine Kraft und Power.

Verwende eine Powerbag als zusätzliches Gewicht, wenn du noch mehr Herausforderung möchtest.

2. Sled Pull 

Befestige ein Seil an deinem Power Sled und ziehe es zu dir heran. Dies ist eine schwere Übung für deinen Rücken, deine Arme und deine Griffkraft.

- Ideal für stärkere Arme und einen soliden Core.
- Simuliert Strongman-Übungen wie Truck Pulls.

Tipp: Wechsle zwischen Vorwärtsziehen (Bizeps) und Rückwärtsziehen (Trizeps und Schultern).

3. Sled Sprints 

Willst du schneller sprinten und mehr Kraft in deinen Beinen bekommen? Lege ein leichtes Gewicht auf deinen Prowler und sprint so schnell wie möglich los.

- Perfekt für Athleten, die ihre Startgeschwindigkeit verbessern wollen.
- Fördert maximale explosive Kraft ohne Überlastung.

Willst du noch explosiver trainieren? Füge Wall Balls zu deiner Routine hinzu für extra Power und Geschwindigkeit.

4. Reverse Drags 

Gehe rückwärts, während du das Power Sled ziehst. Dies ist die Übung für Kniegesundheit, starke Quadrizeps und explosive Kraft.

- Ideal für Athleten, die stärker und verletzungsresistenter werden wollen.
- Verbessert die Koordination und Mobilität deines Unterkörpers.

Was macht das ZEUZ Power Sled einzigartig?

Nicht alle Krafttrainings-Sleds sind gleich. Der ZEUZ Prowler ist für intensiven Gebrauch konzipiert, unabhängig von deinem Niveau.

✔ Ultra-stabile Stahlkonstruktion.
✔ 45 kg pure rohe Kraft.
✔ Multifunktionales Design
✔ Einfach zu verstauen
✔ Für drinnen und draußen geeignet 

Willst du noch mehr Widerstand? Schau dir unsere Kollektion Krafttraining Zubehör für zusätzliches Equipment an.

Worauf solltest du beim Kauf eines Power Sled achten?

Du möchtest ein Power Sled, das nicht nur robust ist, sondern auch lange hält und vielseitig einsetzbar ist. Achte deshalb auf folgende Punkte:

1. Gewicht 

Je schwerer das Sled, desto stabiler bleibt es auf verschiedenen Untergründen. Das ZEUZ Power Sled wiegt 45 kg und ist daher perfekt für intensives Krafttraining.

2. Haltbarkeit

Wähle ein Sled aus hochwertigem Stahl, wie den ZEUZ Prowler. Er ist korrosionsbeständig und widersteht starken Belastungen.

3. Befestigungsmöglichkeiten

Möchtest du ein Seil oder Geschirr befestigen können? Wähle ein Sled mit mehreren Ankerpunkten. Das ZEUZ Power Sled hat zusätzliche Befestigungsmöglichkeiten für Seile und Widerstandsbänder.

Häufig gestellte Fragen zum Power Sled

1. Wie viel Gewicht sollte ich auf mein Power Sled laden?

Das ideale Gewicht hängt von deinem Trainingsziel und Erfahrungsniveau ab. Für Geschwindigkeit und Ausdauer wird empfohlen, mit etwa 50 % deines Körpergewichts zu beginnen. Dies hilft, explosive Kraft zu entwickeln, ohne deine Technik zu beeinträchtigen. Für Krafttraining kannst du das Gewicht je nach Erfahrung und Zielen auf 75-100 % deines Körpergewichts erhöhen. Es ist wichtig, das Gewicht schrittweise zu steigern und gut auf deinen Körper zu hören, um Überlastungen zu vermeiden.

2. Kann ich ein Power Sled auch drinnen verwenden?

Ja, Power Sleds sind sowohl für das Training drinnen als auch draußen geeignet. Drinnen werden sie oft auf Kunstrasen oder speziellen Schlittenbahnen verwendet, die eine glatte Oberfläche für reibungslose Bewegungen bieten. So ist es möglich, das ganze Jahr über zu trainieren, unabhängig von den Wetterbedingungen. Achte jedoch darauf, dass der Untergrund geeignet ist, um Schäden am Boden zu vermeiden.

3. Ist ein Power Sled nur für Athleten?

Nein, das Power Sled Training ist für jeden geeignet, der seine Kraft, Geschwindigkeit und Ausdauer verbessern möchte. Es ist eine vielseitige Trainingsmethode, die an jedes Fitnessniveau angepasst werden kann. Egal, ob du Anfänger bist und an deiner Grundkondition arbeitest oder ein fortgeschrittener Sportler, der seine Leistung steigern möchte, das Power Sled bietet effektive Trainings für alle.

4. Wie viel Platz benötige ich für ein Sled-Training?

Der benötigte Platz hängt von der Art der Übungen ab, die du durchführen möchtest. Für kurze Schub- oder Zugbewegungen reicht ein Raum von 5 bis 10 Metern aus. Wenn du Sprintübungen machen möchtest, ist eine längere Strecke von 20 Metern oder mehr ideal. Achte darauf, dass der Bereich frei von Hindernissen ist und der Untergrund für das Sled-Training geeignet ist.

5. Warum sollte ich mich für ein ZEUZ Power Sled entscheiden?

Das ZEUZ Power Sled wurde mit Blick auf Langlebigkeit und Funktionalität entwickelt. Hergestellt aus hochwertigen Materialien, ist es widerstandsfähig gegen intensive Nutzung und für verschiedene Untergründe geeignet. Der Schlitten ist kompatibel mit Standard-Hantelscheiben, sodass du das Gewicht einfach an deine Trainingsziele anpassen kannst. Egal, ob du für Kraft, Geschwindigkeit oder Ausdauer trainierst, das ZEUZ Power Sled bietet die Vielseitigkeit und Zuverlässigkeit, die du benötigst.

Bestelle dein Power Sled noch heute!

Egal, ob du deine explosive Kraft steigern, deine Ausdauer verbessern oder deine allgemeine Fitness auf ein höheres Niveau bringen möchtest, das ZEUZ Power Sled ist das ideale Hilfsmittel. Mit seinem robusten Design und anpassbarem Widerstand eignet es sich für eine Vielzahl von Übungen und Trainingszielen. Kombiniere den Schlitten mit anderen ZEUZ-Produkten wie Gewichtsscheiben, Gewichtswesten oder dem Battle Rope, um das Maximum aus deinem Training herauszuholen. Beginne noch heute mit dem Training und erlebe selbst die Vorteile des Power Sled Trainings.