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Avec les worms de ZEUZ, vous entraînez le travail d'équipe, la force et la coordination comme jamais auparavant. Parfait pour le soulevé synchronisé, le portage et les fentes en duo ou en équipe. Fabriqué à partir de matériaux solides et durables qui peuvent supporter chaque WOD. Idéal pour les salles de sport, les compétitions et les entraînements de groupe hardcore.
Waarom trainen met de ZEUZ Team Worm?
Waarom zou je kiezen voor een worm in je training als je ook met sandbags of barbells kunt trainen? Simpel: de ZEUZ Team Worm is dé ultieme test voor teamwork, kracht én coördinatie. Deze worm is speciaal ontworpen voor intensieve CrossFit workouts, team challenges en krachttraining op hoog niveau. Dit maakt ‘m onmisbaar:
- Echte teamwork, real results. De ZEUZ Worm dwingt teams om als één geheel te bewegen. Of je nu lunges, presses of cleans doet – synchroon werken is essentieel.
- Full-body belasting. Elk segment vraagt iets van je core, schouders, benen en grip. Perfect voor atleten die allround willen bouwen aan kracht en controle.
- Instabiele belasting = meer resultaat. Door de flexibele, segmentaire opbouw train je niet alleen je spieren, maar ook je balans, techniek en timing.
- Wedstrijdgericht trainen. De Worm is een vaste prik tijdens teamcompetities in CrossFit. Train je met ZEUZ, dan bereid je je voor als een pro.
Met hoogwaardige materialen, doordacht design en flexibele vulling is de ZEUZ Team Worm jouw go-to voor next level teamtraining.
ZEUZ Team Worm kopen: waar let je op?
1. Maat & teamgrootte
Kies het juiste formaat op basis van je team:
- 2-persoons worm: max 86 kg | 150 cm
- 3-persoons worm: max 134 kg | 230 cm
- 4-persoons worm: max 182 kg | 335 cm
Alle modellen zijn 30,5 cm in diameter en uitgevoerd in zwart Kordura met rode banden en het witte ZEUZ-logo.
2. Materiaal & duurzaamheid
De buitenhoes en vulzakken zijn gemaakt van extra sterk Kordura-materiaal, bestand tegen intensief gebruik binnen én buiten.
3. Aanpasbare belasting
Vulzakken (van 10 kg of 28-38 kg) maken het mogelijk om het gewicht af te stemmen op je niveau of trainingsdoel.
4. Veiligheid & gemak
Dankzij de dubbele sluiting (YKK-rits + klittenband) blijven de vulzakken goed gesloten, ook bij zware belasting of drops.
5. Gebruiksgemak
Je kunt de sandbags zelf vullen met droog speelzand of rubbergranulaat. De Worm is eenvoudig op te bouwen en weer op te bergen.
Haal het maximale uit je ZEUZ Team Worm training
De ZEUZ Worm biedt talloze trainingsopties. Hier zijn wat tips om alles eruit te halen:
1. Techniek boven kracht. Stem je bewegingen perfect af met je team. De kracht zit in de synchronisatie.
2. Varieer je oefeningen. Van Shoulder-to-Overhead tot Squats, Clean & Press, Lunges, Deadlifts, Walkovers en zelfs Push-ups met worm – de mogelijkheden zijn eindeloos.
3. Train met progressie. Begin met lagere gewichten of kortere afstanden, en verhoog stapsgewijs de belasting.
4. Maak het competitief. Stel time caps, rep-rondes of relay formats in om de intensiteit te verhogen.
5. Combineer met andere tools. Gebruik de Worm als onderdeel van grotere circuits of team WOD’s met barbells, kettlebells of sleds.
Versterk je team met de ZEUZ Worm
Of je nu traint voor een competitie, je teamcohesie wilt verbeteren of gewoon iets nieuws zoekt om je training te upgraden – de ZEUZ Team Worm is hét hulpmiddel dat kracht, conditie en samenwerking samenbrengt.
Een paar keiharde team-workouts met de ZEUZ Worm:
✔ Worm Shoulder-to-Overhead voor tijd
✔ Burpees-over-the-worm als team finisher
✔ Clean & Press relays in synchroon tempo
✔ Walking Lunges met worm + synchroon squats
Wil je je team fysiek én mentaal sterker maken? Dan is trainen met de ZEUZ Worm een absolute game changer.
Veelgestelde vragen over Worms
Qu'est-ce qu'un ver CrossFit et à quoi sert-il ?
Le 'worm' est un poids long et cylindrique conçu pour les exercices d'équipe en CrossFit. Il nécessite de soulever et de bouger en synchronisation, ce qui favorise le travail d'équipe, la communication et le développement conjoint de la force.
Quel est le poids d'un ver CrossFit standard ?
Le poids d'un 'ver' varie en fonction du design. Chez ZEUZ, nous avons trois tailles différentes : Le ver 2 places peut supporter un poids de 66-86 kg, le ver 3 places un poids de 104-134 kg et le ver 4 places 142-182 kg.
Comment puis-je m'entraîner avec un ver si ma salle de sport n'en a pas ?
Si vous n'avez pas accès à un 'ver' officiel, vous pouvez improviser en utilisant par exemple un tapis ou une natte solidement roulée pour imiter la forme et le poids. Cela aide à pratiquer la synchronisation et la communication nécessaires pour les exercices de 'ver'.
Quels sont quelques exercices efficaces qui peuvent être réalisés avec le ver ?
Avec le 'worm', vous pouvez faire divers exercices, tels que des squats synchronisés, des développés épaules et des fentes. Ces exercices améliorent non seulement la force, mais aussi la coordination et l'endurance de l'équipe.
Comment améliorer la communication pendant les entraînements avec le ver ?
Une communication efficace est cruciale lors des entraînements de « ver ». Il est conseillé que la direction vienne du centre de l'équipe, afin que tous les membres puissent entendre clairement les commandes sans avoir à changer de position.