
Gusanos
Con los worms de ZEUZ entrenas el trabajo en equipo, la fuerza y la coordinación como nunca antes. Perfecto para levantar en sincronía, cargar sobre los hombros y hacer lunges en dúos o equipos. Hecho de material resistente y duradero que soporta cualquier WOD. Ideal para gimnasios, competiciones y entrenamientos grupales intensos.
¿Por qué entrenar con el ZEUZ Team Worm?
¿Por qué elegir un worm para tu entrenamiento si también puedes entrenar con sandbags o barbells? Simple: el ZEUZ Team Worm es la prueba definitiva para el trabajo en equipo, la fuerza y la coordinación. Este worm está especialmente diseñado para entrenamientos intensivos de CrossFit, desafíos en equipo y entrenamiento de fuerza a alto nivel. Esto lo hace indispensable:
- Trabajo en equipo real, resultados reales. El ZEUZ Worm obliga a los equipos a moverse como un solo cuerpo. Ya sea que hagas lunges, presses o cleans, trabajar sincronizados es esencial.
- Carga de cuerpo completo. Cada segmento exige algo de tu core, hombros, piernas y agarre. Perfecto para atletas que quieren desarrollar fuerza y control de manera integral.
- Carga inestable = más resultado. Gracias a la construcción flexible y segmentada, no solo entrenas tus músculos, sino también tu equilibrio, técnica y sincronización.
- Entrenamiento orientado a la competición. El Worm es un elemento fijo en las competiciones de equipo de CrossFit. Si entrenas con ZEUZ, te preparas como un profesional.
Con materiales de alta calidad, diseño pensado y relleno flexible, el ZEUZ Team Worm es tu opción para llevar el entrenamiento en equipo al siguiente nivel.
Comprar el ZEUZ Team Worm: ¿en qué fijarse?
1. Tamaño y tamaño del equipo
Elige el tamaño correcto según tu equipo:
- Worm para 2 personas: máx. 86 kg | 150 cm
- Worm para 3 personas: máx. 134 kg | 230 cm
- Worm para 4 personas: máx. 182 kg | 335 cm
Todos los modelos tienen un diámetro de 30,5 cm y están hechos de Kordura negro con bandas rojas y el logo blanco de ZEUZ.
2. Material y durabilidad
La funda exterior y las bolsas de relleno están hechas de material Kordura extra resistente, apto para uso intensivo tanto en interiores como exteriores.
3. Carga ajustable
Las bolsas de relleno (de 10 kg o 28-38 kg) permiten ajustar el peso según tu nivel o objetivo de entrenamiento.
4. Seguridad y comodidad
Gracias al doble cierre (cremallera YKK + velcro), las bolsas de relleno permanecen bien cerradas, incluso bajo cargas pesadas o caídas.
5. Facilidad de uso
Puedes llenar los sandbags tú mismo con arena seca para juegos o granulado de caucho. El Worm es fácil de montar y guardar.
Saca el máximo provecho a tu entrenamiento con el ZEUZ Team Worm
El ZEUZ Worm ofrece innumerables opciones de entrenamiento. Aquí tienes algunos consejos para aprovecharlo al máximo:
1. Técnica sobre fuerza. Coordina perfectamente tus movimientos con tu equipo. La fuerza está en la sincronización.
2. Varía tus ejercicios. Desde Shoulder-to-Overhead hasta Squats, Clean & Press, Lunges, Deadlifts, Walkovers e incluso Push-ups con el worm, las posibilidades son infinitas.
3. Entrena con progresión. Comienza con pesos más bajos o distancias más cortas y aumenta gradualmente la carga.
4. Hazlo competitivo. Establece límites de tiempo, rondas de repeticiones o formatos de relevos para aumentar la intensidad.
5. Combínalo con otras herramientas. Usa el Worm como parte de circuitos más grandes o WODs en equipo con barbells, kettlebells o trineos.
Fortalece tu equipo con el ZEUZ Worm
Ya sea que entrenes para una competición, quieras mejorar la cohesión de tu equipo o simplemente busques algo nuevo para mejorar tu entrenamiento, el ZEUZ Team Worm es la herramienta que une fuerza, condición física y colaboración.
Unos cuantos entrenamientos duros en equipo con el ZEUZ Worm:
✔ Worm Shoulder-to-Overhead por tiempo
✔ Burpees sobre el worm como finalizador en equipo
✔ Relevos de Clean & Press en tempo sincronizado
✔ Walking Lunges con worm + sentadillas sincronizadas
¿Quieres hacer a tu equipo más fuerte física y mentalmente? Entonces entrenar con el ZEUZ Worm es un cambio total de juego.
Veelgestelde vragen over Worms
¿Qué es un gusano de CrossFit y para qué se utiliza?
El 'worm' es un peso largo y cilíndrico diseñado para ejercicios en equipo en CrossFit. Requiere levantar y moverse de forma sincronizada, lo que fomenta el trabajo en equipo, la comunicación y el desarrollo conjunto de la fuerza.
¿Cuánto pesa un worm estándar de CrossFit?
El peso de un 'gusano' varía según el diseño. En ZEUZ tenemos tres tamaños diferentes: El gusano para 2 personas puede soportar un peso de 66-86 kg, el gusano para 3 personas un peso de 104-134 kg y el gusano para 4 personas 142-182 kg.
¿Cómo puedo entrenar con un gusano si mi gimnasio no tiene uno?
Si no tienes acceso a un 'gusano' oficial, puedes improvisar usando, por ejemplo, una esterilla o alfombra bien enrollada para imitar la forma y el peso. Esto ayuda a practicar la sincronización y la comunicación necesarias para los ejercicios de 'gusano'.
¿Cuáles son algunos ejercicios efectivos que se pueden realizar con el gusano?
Con el 'worm' puedes hacer varios ejercicios, como sentadillas sincronizadas, press de hombros y zancadas. Estos ejercicios no solo mejoran la fuerza, sino también la coordinación y la resistencia del equipo.
¿Cómo puedes mejorar la comunicación durante los entrenamientos con gusanos?
La comunicación efectiva es crucial en los entrenamientos de 'gusano'. Se recomienda que el control provenga desde el centro del equipo, para que todos los miembros puedan escuchar claramente las órdenes sin tener que cambiar su posición.