Magnesio

¿Por qué el magnesio es un cambio radical en tu entrenamiento?

Tus manos sudan, quieras o no. Y una vez que empiezas a resbalar, pierdes el control. Los bloques de magnesio solucionan ese problema de inmediato.

✔ No más manos resbaladizas, ni siquiera en levantamientos pesados.
✔ Evita que la barra se te escape de las manos y cause accidentes.
✔ Tu agarre ya no es el eslabón débil en tu entrenamiento.
✔ No necesitas gadgets caros, solo frota y levanta.

Consejo extra: Combina tu agarre de magnesio con grips para soporte adicional en levantamientos pesados.

¿Para qué deportes es indispensable el magnesio?

¿Crees que el magnesio solo es útil para levantar pesas? Piénsalo de nuevo. Este polvo blanco se usa en numerosas disciplinas donde el agarre marca la diferencia entre ganar y perder.

1. Levantamiento de pesas y Powerlifting

En sentadillas pesadas, deadlifts y press de banca, el agarre lo es todo. El magnesio evita que tus manos se humedezcan, para que puedas concentrarte completamente en tu fuerza.

- Perfecto para deadlifts, snatches y jerks.
- Evita que la barra resbale durante levantamientos pesados.
- Esencial tanto para principiantes como para levantadores avanzados.

2. CrossFit y Gimnasia

CrossFit es una mezcla de levantamientos pesados, movimientos explosivos y ejercicios con peso corporal. El magnesio asegura que no resbales de la barra de dominadas ni sueltes la barra durante un complejo pesado.

- Indispensable para dominadas, toes-to-bar y muscle-ups.
- Proporciona un agarre firme en levantamientos olímpicos como cleans y snatches.
- Ayuda en handstand push-ups y ejercicios en anillas para mayor estabilidad.

¿Necesitas soporte extra? Entonces no dejes de ver nuestras muñequeras para mayor estabilidad durante handstands y levantamientos.

3. Escalada y Boulder

Todo escalador sabe: si pierdes el agarre, caes. Por eso los escaladores profesionales usan magnesio para mantener sus manos secas y adherentes en las rocas o en el muro de escalada.

- Proporciona más agarre en presas pequeñas y rutas en voladizo.
- Evita que las manos resbalen por el sudor.
- Perfecto para escalada indoor y outdoor.

Para un agarre aún más firme, puedes combinar magnesio con guantes para entrenamientos intensos.

4. Gimnasia y Calistenia

También para gimnasia y calistenia, el magnesio es imprescindible. Evita que resbales de la barra para que puedas ejecutar tus trucos con toda la fuerza.

- Perfecto para handstands, front levers y bar spins.
- Proporciona control y estabilidad extra.

¿Cómo usar los bloques de magnesio?

Usar magnesio es sencillo, pero hay una forma óptima de hacerlo.

Paso 1: Rompe el bloque

Toma tu bloque de magnesio, rompe un pedazo y frótalo entre tus manos. Quieres una capa fina y uniforme de polvo en tus palmas.

Paso 2: Frota bien

Concéntrate en las partes de tu mano que hacen más contacto con la barra o superficie.

Paso 3: A entrenar

Tu agarre está perfecto. Sin resbalones, sin excusas. Es hora de romper récords personales.

Atención: Los bloques de magnesio son geniales, pero si entrenas en un gimnasio comercial, verifica si tienen prohibido el magnesio suelto. ¿No quieres complicaciones? Usa tiza líquida.

¿Qué debes tener en cuenta al comprar magnesio para deporte?

No todos los bloques de magnesio son de la misma calidad. Aquí hay algunas cosas a considerar:

✔ Opta por carbonato de magnesio 100%, sin aditivos innecesarios.
✔ Elige un bloque que dure mucho y no se desmorone fácilmente.
✔ Algunos bloques ofrecen un agarre extra seco. Ideal para deportes intensos.

Preguntas frecuentes sobre el magnesio para el deporte

1. ¿Es el magnesio mejor que los guantes durante el entrenamiento?

Sí, cuando se trata de máxima agarre, el magnesio suele ser más efectivo que los guantes deportivos. El polvo de magnesio o el liquid chalk proporcionan sequedad y fricción inmediatas, mejorando significativamente tu agarre. Sin embargo, ¿quieres también proteger tu piel contra callos o grietas? Entonces puedes combinar perfectamente el magnesio con grips o guantes para mayor comodidad y seguridad.

2. ¿Puedo usar magnesio en un gimnasio?

Muchos gimnasios no permiten polvo de magnesio suelto ni bloques de magnesio debido al desorden. En ese caso, el magnesio líquido o liquid chalk es una alternativa perfecta. Se seca rápido, deja pocas marcas y ofrece las mismas ventajas de agarre que son ideales para uso comercial.

3. ¿Funciona el magnesio también con manos sudorosas?

¡Absolutamente! Una de las mayores ventajas del polvo de magnesio es que absorbe eficazmente la humedad y mantiene tus manos secas, incluso durante entrenamientos intensos. Ya sea que estés escalando, haciendo powerlifting o CrossFit, con el agarre adecuado de magnesio tus manos permanecen firmes y controladas.

4. ¿Cuánto dura un bloque de magnesio?

La duración de un bloque de magnesio depende de la frecuencia de uso. En promedio, un bloque dura desde varias semanas hasta meses. El liquid chalk (magnesio líquido) es más económico en uso e ideal si entrenas regularmente. A menudo, una pequeña cantidad es suficiente para una sesión completa.

5. ¿Qué debo tener en cuenta al comprar polvo de magnesio?

Al comprar polvo de magnesio, presta atención a la composición: elige magnesio carbonato 100% puro, sin aditivos innecesarios. Esto garantiza el mejor agarre y mínima irritación de la piel. Además, elige el tipo que mejor se adapte a tu deporte. Desde bloques de magnesio para entrenamiento de fuerza hasta magnesio líquido para escalada o CrossFit.

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El magnesio para el deporte es un imprescindible absoluto. Por eso, di adiós a las manos resbaladizas y a los levantamientos fallidos y asegúrate de que tu agarre siempre sea perfecto. Haz esas repeticiones extra, escala más alto y levanta más pesado. ¡Pide tus bloques de magnesio en ZEUZ!