Waarom trainen met een power sled?
Een power sled is geen kinderspel. Dit ding gaat je benen laten branden, je longen laten schreeuwen en je mentale doorzettingsvermogen testen. Maar als je doorzet? Dan krijg je:
✔ Totale lichaamstraining
✔ Explosieve kracht
✔ Uithoudingsvermogen van een beest
✔ Geschikt voor elke sport
✔ Binnen en buiten te gebruiken
Tip: Wil je nog méér explosiviteit? Combineer de power sled met een strongman sandbag voor brute krachttraining.
Hoe gebruik je een power sled in je training?
De kracht van een power sled zit in zijn veelzijdigheid. Het is niet zomaar een ding dat je voor je uit duwt. Dit apparaat kan op talloze manieren worden ingezet om je training een flinke upgrade te geven.
1. Sled Push
De klassieker. Neem een atletische houding aan, zet je handen op de stangen en duw zo explosief mogelijk vooruit.
- Lichte sled → Cardio, snelheid en uithoudingsvermogen.
- Zware sled → Pure kracht en power.
Gebruik een powerbag als extra gewicht als je nóg meer uitdaging wilt.
2. Sled Pull
Bevestig een touw aan je power sled en trek hem naar je toe. Dit is een zware oefening voor je rug, armen en gripkracht.
- Ideaal voor sterkere armen en een solide core.
- Simuleert strongman-oefeningen zoals truck pulls.
Tip: Wissel af tussen vooruit trekken (biceps) en achteruit trekken (triceps en schouders).
3. Sled Sprints
Wil je sneller sprinten en meer kracht in je benen krijgen? Zet een licht gewicht op je prowler en sprint er zo hard mogelijk mee weg.
- Perfect voor atleten die hun startsnelheid willen verbeteren.
- Stimuleert maximale explosieve kracht zonder overbelasting.
Wil je nóg explosiever trainen? Voeg wall balls toe aan je routine voor wat extra power en snelheid.
4. Reverse Drags
Loop achteruit terwijl je de power sled trekt. Dit is dé oefening voor kniegezondheid, sterke quadriceps en explosieve kracht.
- Ideaal voor atleten die sterker en blessurebestendiger willen worden.
- Verbetert de coördinatie en mobiliteit van je onderlichaam.
Wat maakt de ZEUZ power sled uniek?
Niet alle krachttraining sleds zijn gelijk. De ZEUZ prowler is ontworpen voor intensief gebruik, ongeacht je niveau.
✔ Ultra-stevige stalen constructie.
✔ 45 kg puur brute kracht.
✔ Multifunctioneel ontwerp
✔ Makkelijk op te bergen
✔ Geschikt voor binnen en buiten
Wil je nóg meer weerstand? Check dan onze collectie krachttraining accessoires voor extra gear.
Waar moet je op letten bij het kopen van een power sled?
Je wilt een power sled die niet alleen tegen een stootje kan, maar ook lang meegaat en veelzijdig in gebruik is. Let daarom op de volgende punten:
1. Gewicht
Hoe zwaarder de sled, hoe stabieler hij blijft op verschillende ondergronden. De ZEUZ power sled weegt 45 kg en is daardoor perfect voor intensieve krachttraining.
2. Duurzaamheid
Kies een sled van hoogwaardig staal, zoals de ZEUZ prowler. Hij is corrosiebestendig en bestand tegen zware impact.
3. Bevestigingsopties
Wil je een touw of harnas kunnen bevestigen? Kies dan een sled met meerdere ankerpunten. De ZEUZ power sled heeft extra bevestigingsmogelijkheden voor touwen en weerstandbanden.
