placas de peso

Más desafío y progreso más rápido

Los discos de pesas pueden cambiar completamente tu perspectiva sobre el entrenamiento de fuerza. Al variar el peso, te desafías una y otra vez. Y lo sientes. Tanto en tus piernas, tu core como en la parte superior de tu cuerpo. ¡Con los discos de pesas de ZEUZ lograrás un progreso real en muy poco tiempo!

Con nuestros discos de pesas puedes:

• Entrenar realmente pesado y estimular al máximo tus músculos: Nuestros discos de pesas están diseñados para entrenamiento de fuerza serio. Ya sea que trabajes en masa muscular, fuerza o resistencia, puedes ajustar el peso exactamente a tu nivel y objetivos.
• Hacer entrenamientos en casa tan intensos como en el gimnasio: No más concesiones por entrenar en casa. Con nuestros discos de pesas experimentarás la misma intensidad, variedad y desafío que en un gimnasio profesional.
• Entrenar a tu propio ritmo: Ya sea que estés comenzando o seas avanzado, tú decides la intensidad y progresión de tu entrenamiento. Ideal para quienes quieren progresar a su manera.
• Cambiar fácilmente entre diferentes ejercicios: Gracias al diseño inteligente y fácil de usar, cambias rápidamente los pesos, manteniendo tu entrenamiento fluido y eficiente.
• Enfocarte más en la técnica: Al poder ajustar los pesos con precisión, puedes concentrarte completamente en la ejecución de tus ejercicios. Perfecto para quienes quieren mejorar su técnica y prevenir lesiones.

¿Cómo usar los discos de pesas en tu entrenamiento?

Los discos de pesas son muy versátiles. Colócalos en una barra de pesas y comienza con presses, sentadillas o deadlifts. O úsalos sueltos para ejercicios de core y zancadas. Aumenta el peso gradualmente si estás empezando. Luego prueba discos más pesados paso a paso. Así seguirás progresando sin riesgos innecesarios.

¿Por qué elegir los discos de pesas de ZEUZ?

¿Quieres crecer? Entonces eliges los productos de ZEUZ. Creemos que todos pueden crecer, siempre que tengan las herramientas adecuadas y se atrevan a avanzar. Por eso nuestros discos de pesas están hechos para apoyarte al máximo. Día tras día.

Nuestra amplia selección de bumper plates y changeplates está hecha de caucho de alta calidad para el mejor rendimiento. Con nuestros discos de pesas eliges calidad, seguridad y también comodidad. Así puedes concentrarte en lo que realmente importa: lograr un progreso sólido de forma segura.

¿Qué entrenamientos se benefician más de los discos de pesas?

• Entrenamiento de fuerza: Los discos de pesas son indispensables en ejercicios compuestos clásicos como bench press, sentadilla y remo. Estos ejercicios activan varios grupos musculares a la vez y aseguran máxima hipertrofia y aumento de fuerza. Ajustando el peso, puedes entrenar específicamente para hipertrofia, fuerza o resistencia.
• Fitness funcional: Usa discos de pesas para ejercicios como zancadas, step-ups o movimientos de rotación para mejorar tu equilibrio, coordinación y estabilidad del core. Ideal para deportistas que entrenan para patrones de movimiento cotidianos o rendimiento deportivo.
• Entrenamiento explosivo y técnico: Trabaja velocidad, control y técnica variando los pesos. Los discos ligeros son perfectos para drills donde la explosividad, movilidad o precisión técnica son clave, como levantamientos olímpicos o ejercicios pliométricos.
• Entrenamiento en circuito y de condición física: Añade discos de pesas ligeros a tu entrenamiento por intervalos o entrenamiento de condición física para crear esa resistencia extra. Ya sea que entrenes para quemar grasa, definición muscular o fitness general, tú decides la intensidad.

Material de los discos de pesas

El material del equipo es importante para su durabilidad. Nuestros discos de pesas están hechos de metal, hierro fundido tradicional o caucho virgen, lo que ofrece muchas ventajas. Este material tiene una resistencia al desgaste duradera y es resistente a muchas condiciones climáticas (excepto los discos de hierro fundido). Además, los discos de pesas tienen colores llamativos diferentes que facilitan su reconocimiento en el gimnasio.

Disponibles en varios pesos:
Ya sea que estés empezando o entrenando desde hace años, con nuestros discos puedes ajustar perfectamente tu entrenamiento a tu nivel. Elige entre:

• 5 kg por disco – ideal para principiantes, calentamientos o ejercicios de aislamiento.
• 10 kg por disco – perfecto para entrenamiento funcional o desarrollo de fuerza.
• 20 kg por disco – para levantadores serios que realmente quieren aumentar el peso.

Combina diferentes discos de hierro fundido para alcanzar tu peso ideal de entrenamiento y sigue creciendo fácilmente en fuerza y técnica.

Diferencias y ventajas de los discos de pesas según el tipo de material

1. Acero inoxidable y caucho (acero inoxidable con recubrimiento de caucho)

• Duradero y resistente a la oxidación: El acero inoxidable dura mucho, incluso con uso intensivo o en ambientes húmedos.
• Protección del suelo: La capa de caucho amortigua al dejarlo caer, protegiendo tu piso.
• Apariencia elegante y profesional: Frecuentemente usado en gimnasios de alta gama o estudios de entrenamiento personal.

Ideal para:
Atletas que valoran la durabilidad y una apariencia limpia, y que entrenan en lugares donde el suelo necesita protección extra. Perfecto para uso en casa y asegura que el levantamiento de pesas no dañe tu gimnasio en casa.

2. Caucho virgen de alta calidad

• Sin olor: A diferencia del caucho reciclado, el caucho virgen no emite olor químico.
• Suave para el suelo y el material: Excelente amortiguación en caídas o al dejarlo caer. Esto hace que estos bumper plates sean ideales para uso en casa.
• Muy resistente al desgaste: Mantiene su buena condición por mucho tiempo, incluso con uso intensivo.

Ventaja adicional: El caucho virgen es más ecológico porque es un material puro, no reciclado.

Adecuado para:
Usuarios domésticos o gimnasios que buscan alta calidad y facilidad de uso sin concesiones.

3. Hierro fundido, acero y caucho (combinación)

• Muy robusto: Los discos de hierro fundido ofrecen máxima estabilidad y un diseño compacto.
• Asequible: Generalmente más económico que las variantes totalmente de acero inoxidable o caucho virgen.
• El recubrimiento de caucho ofrece protección básica: Menos amortiguación que el caucho virgen, pero suficiente para uso regular.

Atención: Un disco de hierro fundido es menos silencioso y menos amable con tu suelo al dejarlo caer.

Adecuado para:
Entrenadores de fuerza que buscan discos robustos y asequibles para uso versátil.

Características de los discos olímpicos

Los discos olímpicos deben cumplir con las estrictas normas de la International Weightlifting Federation (IWF). Estos discos están especialmente diseñados para competiciones oficiales y combinan un núcleo de acero o acero inoxidable con una capa de caucho de alta calidad y sin olor. Esto hace que los discos olímpicos no solo sean extremadamente duraderos, sino también seguros y silenciosos al dejar caer pesos pesados, limitando el rebote.

Todos los discos desde 10 kg tienen un diámetro estándar de 450 mm, para que la barra olímpica (con mayor capacidad de carga) siempre esté a la misma altura, independientemente del peso. La apertura de los discos está calibrada con precisión a 50,4 mm y la tolerancia de peso es mínima, a menudo no más de 10 gramos de desviación. Además, cada categoría de peso tiene un color fijo, como rojo para 25 kg y azul para 20 kg, para que el peso sea rápido y claramente reconocible para atletas, entrenadores y jueces.

Consejos útiles para el uso de discos de pesas

1. Comienza despacio

Al principio usa un peso más bajo. Así te aseguras de que tu técnica es buena antes de empezar con pesos más pesados.

2. Mantente concentrado

Mantén tu core contraído y la espalda recta. ¿Dudas si puedes? Entonces los cinturones de levantamiento suelen ser una buena solución.

3. Cuida tu respiración

Respira bien y no mantengas tensión que limite tu forma.

4. Mantén tus discos de pesas

Guarda tus discos en un lugar seco. Límpialos después de usarlos. Así evitas óxido o desgaste.

5. Cambia de ejercicio

Cambia regularmente de ejercicios para seguir sorprendiendo a tus músculos.

Preguntas frecuentes sobre discos de pesas

1. ¿Cuánto peso debo elegir para mis discos de pesas?

Esto depende de tu objetivo de entrenamiento. ¿Eres principiante? Entonces comienza con discos más ligeros para aprender la técnica. Los avanzados pueden usar pesos más pesados.

2. ¿Puedo usar discos de pesas para entrenamientos en casa?

¡Claro que sí! Los discos de pesas son ideales para casa. Con unos pocos discos y una barra puedes hacer una gran variedad de ejercicios. Así no tienes que salir de casa para entrenar y puedes entrenar de forma versátil.

3. ¿Cuáles son los ejercicios más populares con discos de pesas?

Muchos deportistas eligen los clásicos: sentadillas, press de banca, peso muerto y press de hombros. Estos 'big lifts' activan varios grupos musculares para un crecimiento máximo. ¿Quieres más variedad? Usa los discos para zancadas, planchas o en ejercicios de CrossFit.

4. ¿En qué debo fijarme al levantar discos de pesas?

Cuida tu postura y trata de levantar con la espalda recta. Mantén el disco de pesas cerca de tu cuerpo y evita girar o tirar con la parte baja de la espalda.

¡Pide tus discos de pesas hoy mismo en ZEUZ!

En ZEUZ tenemos un solo objetivo: ofrecerte una amplia gama de productos duraderos y de alta calidad, probados y aprobados por atletas reales. Así tienes la seguridad de que con nuestros discos de pesas haces la mejor elección y una inversión a largo plazo. Además, pagas de forma segura y flexible, eligiendo tu método de pago favorito. ¿Tienes preguntas? No dudes en contactar con nosotros.

Embrace. Empower. Thrive. Da hoy el paso hacia un progreso real. ¡Y con los discos de pesas de ZEUZ eso seguro que sucederá!