Bloques de tope

¿Por qué entrenar con jerk blocks?

Los jerk blocks son más que unos simples bloques de madera donde dejas caer tu barra. Son la manera de trabajar de forma eficiente y segura tus levantamientos olímpicos y tu fuerza explosiva. ¿Por qué?

✔ Te concentras más en la técnica
✔ Menor carga para tu cuerpo
✔ Perfecto para levantamientos pesados
✔ Altura ajustable
✔ Amortiguación y reducción de ruido

Consejo: ¿Quieres aún más protección para tu material? Combina los jerk blocks con ZEUZ drop pads para amortiguación extra.

¿Qué hace que los ZEUZ jerk blocks sean tan prácticos?

No todos los jerk blocks son iguales. No quieres una construcción endeble que se tambalee cuando dejas caer tu barra. Los ZEUZ jerk blocks están hechos para levantadores serios que esperan calidad superior.

✔ Altura ajustable: cuatro bloques de 15 cm, dos de 30 cm y dos de 38 cm.
✔ Contrachapado resistente con alfombrilla de goma:
✔ Indicaciones claras de altura
✔ Asas en los laterales
✔ Duradero y robusto

¿Quieres completar tu equipo? Entonces revisa también nuestra colección de accesorios para barra para todo lo que necesitas.

Ejercicios que puedes hacer con jerk blocks

Puedes usar los jerk blocks para una amplia variedad de ejercicios que mejoran tu explosividad, fuerza y estabilidad.

1. Split & Power Jerks

Para esto fueron hechos los jerk blocks. Comienza desde los bloques y enfócate únicamente en tu explosividad.

- No desperdicies energía innecesaria en el clean.
- Ideal para perfeccionar tu técnica.
- Menor carga en tus articulaciones después de un levantamiento pesado.

2. Sentadillas Overhead

Coloca tu barra a la altura correcta y trabaja en tu movilidad y estabilidad.

- Entrena sin tener que hacer primero un snatch.
- Trabaja específicamente el control del core y los hombros.
- Perfecto para levantadores olímpicos y CrossFitters.

3. Clean & Snatch Pulls

¿Quieres ser más fuerte en la primera parte de tu levantamiento? Usa jerk blocks para comenzar desde diferentes alturas.

- Desarrolla fuerza bruta sin hacer el levantamiento completo.
- Enfócate en la fuerza explosiva desde las piernas.
- Minimiza la fatiga al no empezar siempre desde el suelo.

4. Saltos pliométricos

Los jerk blocks no son solo para levantadores. Úsalos como plyo box y trabaja tu potencia de salto.

- Aumenta la intensidad de tu entrenamiento pliométrico.
- Trabaja la explosividad para sprints y saltos.
- Ajusta la altura según tu nivel.

¿Qué debes tener en cuenta al comprar jerk blocks?

Quieres comprar jerk blocks que sean firmes, seguros y duraderos. Pero, ¿en qué debes fijarte?

1. Ajustabilidad

Elige un set con varios bloques para que siempre tengas la altura correcta. Y asegúrate de que las indicaciones de altura sean claras para un entrenamiento consistente.

2. Material

El contrachapado es el estándar para firmeza y durabilidad. Una alfombrilla de goma encima ayuda además con el agarre y la amortiguación del sonido.

3. Movilidad

Las asas facilitan moverlos. Y elige un set que sea apilable y compacto para guardarlo fácilmente.

Preguntas frecuentes sobre jerk blocks

1. ¿Los jerk blocks son solo para levantamiento de pesas?

¡No! Los jerk blocks son versátiles y no solo para levantadores olímpicos. También se usan para entrenamiento pliométrico, entrenamiento de fuerza y trabajo de movilidad. Piensa en sentadillas en caja, tirones desde diferentes alturas e incluso entrenamiento de salto explosivo. Son ideales para aislar partes específicas de un levantamiento y perfeccionar la técnica sin empezar siempre desde el suelo.

2. ¿Cómo ajusto los jerk blocks a la altura correcta?

Dependiendo de tu ejercicio y altura corporal, apilas los bloques hasta la altura deseada. Para los jerks generalmente quieres la barra a la altura del pecho, mientras que para tirones o deadlifts colocas los bloques más bajos. En algunos sets los bloques son modulares y puedes ajustar la altura por capa para un rendimiento y comodidad óptimos.

3. ¿Realmente una alfombra de goma previene el ruido?

¡Sí! Una alfombra de goma debajo de tus jerk blocks amortigua el impacto de las pesas que caen, reduciendo el ruido y las vibraciones. Esto es especialmente útil si entrenas en un gimnasio en casa o en un espacio compartido, donde los golpes fuertes pueden ser molestos. Además, la alfombra protege tanto tus jerk blocks como el suelo del desgaste.

4. ¿Cuánto peso pueden soportar los jerk blocks?

Los jerk blocks ZEUZ están diseñados para soportar levantamientos olímpicos pesados sin perder estabilidad. Están hechos de materiales de alta calidad y pueden manejar con facilidad cientos de kilos. Esto los hace adecuados tanto para principiantes como para levantadores profesionales que quieren probar cargas máximas sin riesgo de dañar el equipo.

5. ¿Por qué comprar tus jerk blocks en ZEUZ?

Nuestros jerk blocks son robustos, ajustables y diseñados para levantadores serios. Están fabricados con materiales duraderos que duran años, incluso con uso intensivo. La construcción sólida evita movimientos durante el levantamiento y gracias al diseño inteligente son fáciles de ajustar para diferentes ejercicios.

¡Ordena tus jerk blocks para levantamiento de pesas hoy mismo!

¿Quieres perfeccionar tu técnica de jerk? ¿Volverte más explosivo? ¿O hacer tus levantamientos más seguros? Los jerk blocks para levantamiento de pesas son imprescindibles. Di adiós a los aterrizajes malos y a los suelos desgastados e invierte en calidad superior!