Blocchi di arresto

Perché allenarsi con i jerk blocks?

I jerk blocks sono più di semplici blocchi di legno su cui appoggiare il bilanciere. Sono il modo per lavorare in modo efficiente e sicuro sui tuoi sollevamenti olimpici e sulla forza esplosiva. Perché?

✔ Ti concentri di più sulla tecnica
✔ Meno stress sul corpo
✔ Perfetti per sollevamenti pesanti
✔ Altezza regolabile
✔ Ammortizzazione e riduzione del rumore

Consiglio: Vuoi ancora più protezione per il tuo materiale? Combina i jerk blocks con ZEUZ drop pads per un’ammortizzazione extra.

Cosa rende i ZEUZ jerk blocks così pratici?

Non tutti i jerk blocks sono uguali. Non vuoi una costruzione instabile che traballa quando lasci cadere il bilanciere. I ZEUZ jerk blocks sono costruiti per sollevatori seri che si aspettano qualità superiore.

✔ Altezza regolabile: quattro blocchi da 15 cm, due da 30 cm e due da 38 cm.
✔ Plywood robusto con tappetino in gomma:
✔ Indicazioni chiare dell’altezza
✔ Maniglie laterali
✔ Durevoli e robusti

Vuoi completare il tuo setup? Dai un’occhiata anche alla nostra collezione di accessori per bilancieri per tutto ciò di cui hai bisogno.

Esercizi che puoi fare con i jerk blocks

Puoi usare i jerk blocks per una vasta gamma di esercizi che migliorano esplosività, forza e stabilità.

1. Split & Power Jerks

Questo è ciò per cui i jerk blocks sono fatti. Parti dai blocchi e concentrati solo sulla tua esplosività.

- Non sprecare energia inutilmente nel clean.
- Ideale per perfezionare la tecnica.
- Meno stress sulle articolazioni dopo un sollevamento pesante.

2. Overhead Squats

Posiziona il bilanciere all’altezza giusta e lavora sulla mobilità e stabilità.

- Allenati senza dover prima fare uno snatch.
- Lavora in modo mirato sul controllo del core e delle spalle.
- Perfetto per sollevatori olimpici e CrossFitter.

3. Clean & Snatch Pulls

Vuoi diventare più forte nella prima parte del sollevamento? Usa i jerk blocks per partire da altezze diverse.

- Costruisci forza bruta senza fare il sollevamento completo.
- Concentrati sulla forza esplosiva dalle gambe.
- Minimizza la fatica evitando di partire sempre da terra.

4. Salti pliometrici

I jerk blocks non sono solo per i sollevatori. Usali come plyo box e lavora sulla potenza del salto.

- Aumenta l’intensità del tuo allenamento pliometrico.
- Lavora sull’esplosività per sprint e salti.
- Regola l’altezza in base al tuo livello.

A cosa prestare attenzione quando acquisti jerk blocks?

Vuoi acquistare jerk blocks che siano solidi, sicuri e durevoli. Ma a cosa devi fare attenzione?

1. Regolabilità

Scegli un set con più blocchi in modo da avere sempre l’altezza giusta. E assicurati che le indicazioni dell’altezza siano chiare per un allenamento coerente.

2. Materiale 

Il plywood è lo standard per solidità e durata. Un tappetino in gomma sopra aiuta inoltre con la presa e l’ammortizzazione del rumore.

3. Mobilità 

Le maniglie rendono più facile spostarli. E scegli un set impilabile e compatto per una facile conservazione.

Domande frequenti sui jerk blocks

1. I jerk blocks sono solo per il sollevamento pesi?

No! I jerk blocks sono versatili e non solo per gli atleti di sollevamento pesi olimpico. Vengono utilizzati anche per l'allenamento pliometrico, il potenziamento muscolare e il lavoro sulla mobilità. Pensate a squat su box, trazioni da diverse altezze e persino allenamenti esplosivi di salto. Sono ideali per isolare parti specifiche di un sollevamento e perfezionare la tecnica senza dover partire sempre da terra.

2. Come regolo i jerk blocks all'altezza giusta?

A seconda dell'esercizio e della tua altezza, impila i blocchi fino all'altezza desiderata. Per i jerk di solito vuoi il bilanciere all'altezza del petto, mentre per trazioni o stacchi i blocchi si posizionano più in basso. In alcune serie i blocchi sono modulari e puoi regolare l'altezza per ogni strato per prestazioni e comfort ottimali.

3. Un tappetino in gomma riduce davvero il rumore?

Sì! Un tappetino in gomma sotto i jerk blocks attenua l'impatto dei pesi che cadono, riducendo rumore e vibrazioni. Questo è particolarmente utile se ti alleni in una palestra domestica o in uno spazio condiviso, dove i colpi forti possono essere fastidiosi. Inoltre, il tappetino protegge sia i jerk blocks che il pavimento dall'usura.

4. Quanto peso possono sopportare i jerk blocks?

I ZEUZ jerk blocks sono costruiti per resistere a sollevamenti olimpici pesanti senza instabilità. Sono realizzati con materiali di alta qualità e possono facilmente sostenere centinaia di chili. Questo li rende adatti sia ai principianti che agli atleti professionisti che vogliono testare carichi massimi senza rischiare danni all'attrezzatura.

5. Perché acquistare i jerk blocks da ZEUZ?

I nostri jerk blocks sono robusti, regolabili e progettati per atleti seri. Sono realizzati con materiali durevoli che durano anni anche con un uso intensivo. La struttura solida previene movimenti durante il sollevamento e grazie al design intelligente sono facili da adattare a diversi esercizi.

Ordina oggi stesso i tuoi jerk blocks per il sollevamento pesi!

Vuoi perfezionare la tua tecnica di jerk? Diventare più esplosivo? O rendere i tuoi sollevamenti più sicuri? I jerk blocks per il sollevamento pesi sono un must-have. Dì addio a atterraggi scadenti e pavimenti usurati e investi nella massima qualità!