Scatole plyo

Perché allenarsi con una plyo box?

"Una plyo box non è semplicemente un blocco su cui saltare. Non solo sviluppi la tua forza di salto, ma costruisci anche forza, velocità e resistenza. Inoltre, contribuisce a:"

- Maggiore potenza esplosiva
- Migliore coordinazione e equilibrio 
- Allenamento completo del corpo
- Adatto a tutti i livelli 
- Compatto e versatile 

Vuoi ancora più sfide? Combina la tua plyo box con un borsa di potere per testare ulteriormente la tua potenza di salto e stabilità.

Esercizi plyo essenziali

Puoi fare molto di più con una plyo box che saltare. Ecco alcuni esercizi plyo che migliorano sia la tua forza che la tua esplosività:

✔ Salti sulla scatola
✔ Step-Up
✔ Squat bulgari
✔ Salti di profondità
✔ Flessioni elevate
✔ Plyo Step-Over 

Vuoi sviluppare ancora più forza e velocità? Combina il tuo allenamento plyo con un slitta elettrica e lavora su vera esplosività!

Acquistare Plyo Box: a cosa prestare attenzione?

"Non tutte le plyo box sono uguali. Vuoi acquistare una plyo box robusta e durevole adatta al tuo allenamento? Fai attenzione a questi punti:"

1. Materiale: legno o schiuma?

Le scatole plyo in legno sono estremamente robuste e stabili, ideali per atleti seri. Le scatole plyo in schiuma sono più morbide e sicure, perfette se vuoi prevenire infortuni in caso di salti falliti.

2. Diverse altezze

• Molti box plyo hanno tre altezze diverse in uno (ad esempio 50 cm, 60 cm e 75 cm).
• Ideale per il progressive overload: inizia basso e aumenta gradualmente la tua potenza di salto.

3. Stabilità e finitura antiscivolo

• Una base solida previene oscillazioni durante i salti e le step-up.
• Una superficie antiscivolo previene scivolamenti durante movimenti esplosivi.

4. Capacità di carico 

- Scegli una box progettata per affrontare allenamenti intensivi.
- Le scatole plyo ZEUZ sono progettate per la massima stabilità e possono resistere a colpi.

Oh sì, anche un palla a muro è un complemento perfetto per il tuo allenamento pliometrico!

Come ottenere il massimo dal tuo allenamento con la plyo box?

"Una plyo box è un ottimo strumento di allenamento, ma solo se sai come utilizzarla al meglio. Ecco alcuni consigli per ottenere il massimo dal tuo allenamento:"

Inizia basso e costruisci su 

Non andare subito per la massima resistenza. Lavora sulla tua tecnica e aumenta progressivamente.

Usa le tue braccia 

Muovi le braccia durante i box jump per maggiore altezza e controllo.

Focus sulla tecnica di atterraggio 

Atterra sempre con le ginocchia morbide e la schiena dritta per prevenire infortuni.

Aggiungere varietà 

Combina esercizi di plyo con allenamenti di forza e drill di resistenza.

Treno con intervalli 

Set brevi ed esplosivi migliorano la tua forza e velocità più rapidamente rispetto a sessioni lunghe.

Vuoi sviluppare più forza funzionale? Aggiungi anche allenamento della forza "Adatta il tuo programma e combina la tua potenza di salto con la forza bruta!"

Domande frequenti sui plyo box

1. È una scatola plyo in legno migliore di una scatola plyo in schiuma?

"Dipende dal tuo obiettivo. Le scatole di legno sono più robuste e stabili, mentre le scatole di schiuma sono più sicure se fai un passo falso."

2. Quanto deve essere alta una plyo box?

Per i principianti, 40-50 cm è un buon punto di partenza. I più esperti possono provare 60-75 cm o più.

3. Posso combinare l'allenamento plyo con l'allenamento di forza?

Certo! Gli esercizi pliometrici sono un'ottima aggiunta all'allenamento di forza per migliorare la tua esplosività.

4. Quanto spesso devo fare esercizi pliometrici?

2-3 volte a settimana è ideale per il massimo progresso. Senza sovraccarico.

5. Perché acquistare le plyo box da ZEUZ?

Le nostre box plyo sono progettate per massima stabilità e prestazioni.

Ordina la tua plyo box oggi stesso da ZEUZ!

Vuoi diventare più esplosivo, saltare più in alto e portare i tuoi allenamenti a un nuovo livello? Allora una plyo box è l'investimento giusto per il tuo allenamento di forza e condizionamento.

Abbraccia. Potenzia. Prosperare. Ordina la tua plyo box oggi stesso e vai al massimo!