Power Sled

Waarom trainen met een power sled?

Een power sled is geen kinderspel. Dit ding gaat je benen laten branden, je longen laten schreeuwen en je mentale doorzettingsvermogen testen. Maar als je doorzet? Dan krijg je:

✔ Totale lichaamstraining
✔ Explosieve kracht
✔ Uithoudingsvermogen van een beest
✔ Geschikt voor elke sport
✔ Binnen en buiten te gebruiken 

Tip: Wil je nog méér explosiviteit? Combineer de power sled met een strongman sandbag voor brute krachttraining.

Hoe gebruik je een power sled in je training?

De kracht van een power sled zit in zijn veelzijdigheid. Het is niet zomaar een ding dat je voor je uit duwt. Dit apparaat kan op talloze manieren worden ingezet om je training een flinke upgrade te geven.

1. Sled Push 

De klassieker. Neem een atletische houding aan, zet je handen op de stangen en duw zo explosief mogelijk vooruit.

- Lichte sled → Cardio, snelheid en uithoudingsvermogen.
- Zware sled → Pure kracht en power.

Gebruik een powerbag als extra gewicht als je nóg meer uitdaging wilt.

2. Sled Pull 

Bevestig een touw aan je power sled en trek hem naar je toe. Dit is een zware oefening voor je rug, armen en gripkracht.

- Ideaal voor sterkere armen en een solide core.
- Simuleert strongman-oefeningen zoals truck pulls.

Tip: Wissel af tussen vooruit trekken (biceps) en achteruit trekken (triceps en schouders).

3. Sled Sprints 

Wil je sneller sprinten en meer kracht in je benen krijgen? Zet een licht gewicht op je prowler en sprint er zo hard mogelijk mee weg.

- Perfect voor atleten die hun startsnelheid willen verbeteren.
- Stimuleert maximale explosieve kracht zonder overbelasting.

Wil je nóg explosiever trainen? Voeg wall balls toe aan je routine voor wat extra power en snelheid.

4. Reverse Drags 

Loop achteruit terwijl je de power sled trekt. Dit is dé oefening voor kniegezondheid, sterke quadriceps en explosieve kracht.

- Ideaal voor atleten die sterker en blessurebestendiger willen worden.
- Verbetert de coördinatie en mobiliteit van je onderlichaam.

Wat maakt de ZEUZ power sled uniek?

Niet alle krachttraining sleds zijn gelijk. De ZEUZ prowler is ontworpen voor intensief gebruik, ongeacht je niveau.

✔ Ultra-stevige stalen constructie.
✔ 45 kg puur brute kracht.
✔ Multifunctioneel ontwerp
✔ Makkelijk op te bergen
✔ Geschikt voor binnen en buiten 

Wil je nóg meer weerstand? Check dan onze collectie krachttraining accessoires voor extra gear.

Waar moet je op letten bij het kopen van een power sled?

Je wilt een power sled die niet alleen tegen een stootje kan, maar ook lang meegaat en veelzijdig in gebruik is. Let daarom op de volgende punten:

1. Gewicht 

Hoe zwaarder de sled, hoe stabieler hij blijft op verschillende ondergronden. De ZEUZ power sled weegt 45 kg en is daardoor perfect voor intensieve krachttraining.

2. Duurzaamheid

Kies een sled van hoogwaardig staal, zoals de ZEUZ prowler. Hij is corrosiebestendig en bestand tegen zware impact.

3. Bevestigingsopties

Wil je een touw of harnas kunnen bevestigen? Kies dan een sled met meerdere ankerpunten. De ZEUZ power sled heeft extra bevestigingsmogelijkheden voor touwen en weerstandbanden.

Veelgestelde vragen over de power sled

1. Hoeveel gewicht moet ik op mijn power sled laden?

Het ideale gewicht hangt af van je trainingsdoel en ervaringsniveau. Voor snelheid en conditie is het aan te raden om te beginnen met ongeveer 50% van je lichaamsgewicht. Dit helpt bij het ontwikkelen van explosieve kracht zonder je techniek te compromitteren. Voor krachttraining kun je het gewicht verhogen tot 75-100% van je lichaamsgewicht, afhankelijk van je ervaring en doelen. Het is belangrijk om geleidelijk het gewicht op te bouwen en goed naar je lichaam te luisteren om overbelasting te voorkomen.

2. Kan ik een power sled ook binnen gebruiken?

Ja, power sleds zijn geschikt voor zowel binnen- als buitentrainingen. Binnen worden ze vaak gebruikt op kunstgras of speciale sledbanen, die een glad oppervlak bieden voor soepele bewegingen. Dit maakt het mogelijk om het hele jaar door te trainen, ongeacht de weersomstandigheden. Zorg er wel voor dat de ondergrond geschikt is om schade aan vloeren te voorkomen.

3. Is een power sled alleen voor atleten?

Nee, power sled training is geschikt voor iedereen die zijn kracht, snelheid en uithoudingsvermogen wil verbeteren. Het is een veelzijdige trainingsmethode die kan worden aangepast aan elk fitnessniveau. Of je nu een beginner bent die werkt aan basisconditie of een gevorderde sporter die zijn prestaties wil verbeteren, de power sled biedt effectieve trainingen voor iedereen.

4. Hoeveel ruimte heb ik nodig voor een sled-training?

De benodigde ruimte hangt af van het type oefeningen dat je wilt uitvoeren. Voor korte duw- of trekbewegingen is een ruimte van 5 tot 10 meter voldoende. Als je sprintoefeningen wilt doen, is een langere afstand van 20 meter of meer ideaal. Zorg ervoor dat de ruimte vrij is van obstakels en dat de ondergrond geschikt is voor sledtraining.

5. Waarom zou ik kiezen voor een ZEUZ power sled?

De ZEUZ power sled is ontworpen met duurzaamheid en functionaliteit in gedachten. Gemaakt van hoogwaardige materialen, is hij bestand tegen intensief gebruik en geschikt voor diverse ondergronden. De sled is compatibel met standaard halterschijven, waardoor je eenvoudig het gewicht kunt aanpassen aan je trainingsdoelen. Of je nu traint voor kracht, snelheid of uithoudingsvermogen, de ZEUZ power sled biedt de veelzijdigheid en betrouwbaarheid die je nodig hebt.

Bestel jouw power sled vandaag nog!

Of je nu je explosieve kracht wilt vergroten, je uithoudingsvermogen wilt verbeteren of je algehele fitness naar een hoger niveau wilt tillen, de ZEUZ power sled is het ideale hulpmiddel. Met zijn robuuste ontwerp en aanpasbare weerstand is hij geschikt voor een breed scala aan oefeningen en trainingsdoelen. Combineer de sled met andere ZEUZ-producten zoals gewichtsplaten, gewichtsvesten of de battle rope om het maximale uit je workouts te halen. Begin vandaag nog met trainen en ervaar zelf de voordelen van power sled training.